onsdag 25. januar 2012

NM på Voss!

I morgen braker det løs med 15 km skøyting og individuellstar, en distanse som passer meg bra.

Har vært på stadion i dag og testet både ski og løyper, noe som virker og være bra. Skiene er det jo, som vanlig, ingen ting å si på, og løypene likte jeg godt.
Nå er jeg er gira på og komme i gang, så gjenstår det å se hvordan det går i morgen.

Har start nr. 98 og starter kl. 13.19.00 i morgen. Da er det bare og benke seg ned forran TVn å følge med.

Over og ut fra Voss.

giraPer

På bildene ser du, verdens beste servicemann, og stadion hvor helgens konkurranser skal avgjøres.



tirsdag 24. januar 2012

Klar for NM!

Har ikke fått skrevet noe siden fredagens suksess. Men som dere sikkert fikk med dere gikk det over all forventning. Jeg hadde en god følelse etter KM, men at formen var så god hadde jeg aldri drømt om. En 4.plass i Skandinavisk cup med så mange gode løpere på startstreken er det beste jeg noen gang har gjort. Når det er sagt må jeg innrømme at det var surt og kun være 10 sek. unna pallplassen.
Pallplass eller ikke, nå er det like før avreise til Voss. Jeg tar med meg godfølelsen til Voss, og satser på gode plaseringer der.

Tidligere i dag var jeg på Konnerud med Steinar og hadde en siste hardøkt på skøyteski. Mye stemmer om dagen, og det ventet godord fra Steinar etter økten. Eneste jeg ikke får helt til å stemme er enkeltdansen. Satser på og bruke den minimalt under løpet på torsdag.

DT hadde også på plass jurnalist, så da kommer det nok en stykke i avisa om en dag eller to. Tok fatt kretsen litt, så håper han skriver litt om det.

Følg med for oppdateringer.

Over og ut fra Vestre Spone.

nmPer

fredag 20. januar 2012

4 plass i Skandinavisk Cup!

Det ble 4. Plass på dagens 15 km friteknikk på Nes.
Utrolig godt fornøyd med løpet, føler formen er der den skal være før NM om 6 dager.
Kommer tilbake med mer!

Les artikkelen fra langrenn.com her...

torsdag 19. januar 2012

Norges cup og Scandinavisk cup!

I morgen er det klart for årets første Norges cup, som også er Scandinavisk cup eller Continental cup om du vil. Uansett så er det en hard 15 kilometer som venter på Nes i morgen. Jeg gleder meg veldig til å gå. Har følt meg sprek i det siste, og syntes det gikk lett på KM forrige helg. Så gjenstår det bare å se hvor bra formen er blant de store gutta.

Zippsbua er også på plass. Har hatt noen fantastiske ski i det siste, satser på at gutta i bua fikser det i morgen også, så skal jeg gjøre mitt ute i løypa.

Over og ut fra Oslo og Krumgata. Ja, Krumgata. Er bare en times kjøretur herfra til Nes, så da valgte jeg å bo hjemme.

sprekePer


Bildet er fra KM forrigehelg.

søndag 15. januar 2012

Kretsmester * 2

I helgen har det vært KM i både klassisk og skøyting. I går var det 10 kilometer klassisk på Ormåsen. Gikk et ganske bra klassiskrenn forrige helg, så var spent på om det kun var et resultat av overskudd etter sykdom, eller om der var tegn på at en godform er på gang. Og jeg tror jeg kan si at det er en storform på gang. Jeg vant løpet på Ormåsen 25 sek. foran Mats Resaland, som er en habil skiløper. Selv om det bare er 25 sek. ned til Mats, var jeg skikkelig fornøyd med gjennomføringen av løpet. Og med Steinar på sidelinja, venta det ros etter løpet. Han sa det var det beste klassiskløpet han har sett meg gå. Det lover bra snaue 14 dager før NM drar i gang.

I dag var det klart for ny 10 kilometer, men med skøyteski på beina. Stedet var Spikestad og en passe hard løype ventet. Som i går, gikk det også i dag veldig bra. Formen er tydeligvis skikkelig på gang,for både i går og i dag hadde jeg mye krefter å spa på med. I tillegg går jeg bra teknisk. I går fikk jeg skryt av Steinar, i dag gir jeg meg selv litt skryt. Syntes selv jeg gikk bra både taktisk og teknisk. Har hatt en tendens til gå for fort i harde partier for så og stivne i de lettere partiene. I dag hold jeg litt igjen i det hardeste partiene og dro på mer i de lettere partiene. Den taktikken funka bra, og jeg gikk inn til ny seier 1,11 forran Mats Madsgård.

Med to gode løp denne helgen, gleder jeg meg stort til Scandinavisk cup og NM som venter de 2 neste ukene.

Over og ut fra Krumgata.

kretsmesterPer




søndag 8. januar 2012

Nytt år, nye muligheter!

2011 har blitt til 2012, og vi har med det startet på et nytt år med nye muligheter. Lenge siden sist jeg har skrevet noe her, så må bare beklage det. Men etter rennene i Finland var jeg ganske skuffa, da orka jeg rett og slett ikke å skrive. Nå er jeg hvertfall på nett igjen, og ting har gått opp og ned i julen. Fikk trent ganske bra før jul, og hadde blant annet en veldig bra intervalløkt på selveste julaften. En økt som har blitt en tradisjon, og i år kunne vi notere rekordoppmøte, og høyt nivå.

Etter julekvelden slo været om, det ble mildt og begynnte og blåse, snøen minket og skiføre ble dårlig. Jeg ble skikkelig umotivert av det, og fikk nok ikke trent så bra som jeg kanskje burde. Til tross for litt dålrig trening, gikk alikevell et par skirenn i julen. 3. juledag var det Ribberennet på Liatoppen med 10 km skate. Der fortsatte trenden fra Finland med at jeg ikke fikk opp toppfarten, og resultatet ble derfor for dårlig.
2 dager senere var det klart for Ringkollstafetten. Vestre Spone klarte nok en gang å stabble et lag på beina, og var klare for å kjempe om KM medalje. Dessverre ble medaljemulighetene stoppet av sykdom, men vi fikk alikevell stilt til start med et mixlag. Ironsik nok var det en sponing som steppet inn på andre etappe, men som desverre har flyttet til Trondheim, og har derfor byttet klubb. Lag besto av; meg på 1.etp, Karl Erik Overn på 2, og Sondre Johannessen på 3. Uansett mix eller ikke, min etappe gikk bra. Følte endelig at jeg fikk tatt meg skikkelig ut, og løpet ble en liten opptur.

Etter stafetten følte jeg meg ikke helt bra og brygget tydeligvis på en sykdom. Derfor ble det noen rolige dager uten trening. Slapp unna med litt sår hals, men nok til å stå over treningen.

Nå er jeg tilbake i Oslo etter juleferien hjemme på landet. Og er godt i gang med treningen igjen. Har fått testet skiføre i marka, heldigvis har det kommet litt mer snø de siste dagene så skiforholdene er veldig bra.

I dag var det også duket for skirenn. Lauritz Bergendahls minneløp og 10 km klassisk sto på programmet. Et renn som gikk veldig bra. Ble nr. 2, 14 sek. bak Øystein Pettersen. Men det viktigste var at jeg satt igjen med en god følelse. Dette lover godt for de viktige rennene som venter nå i januar. Førstkommende helg er det KM, så følger Skandinavisk cup helgen etter, før NM braker i gang allerede torsdag 26. Da håper jeg på å være i toppform så jeg kan gjøre mitt beste NM noen sinne.

Under følger et lite knippe bilder. Blant annet fra økta på julaften.

Over og ut fra Oslo.

nyttårPer

Soloppgang fra Frognerseteren.
Herlige forhold i marka.

Sola henger over Oslo.



Stort oppmøte på intervall på julaften. Blanding av jr.verdensmestere, skiskytere, hobbyløpere og gamle helter.


Gamle helter diskuterer taktikken før økta.



Jeg drar forran Christian Bache, Timo Bakken, Sondre Fossli og Karl Erik Overn. Lengre bak følger resten av feltet.


Fornøyd etter en hard økt.