Juletradisjon!

Intervall på julaften har etter hvert blitt en tradisjon. Intet unntak i år, og startfeltet var større en noen gang. Etter mye snøfall den siste tiden var det ventet og bli "labbing i nysnø", men når Simostranda stiller opp tidlig om morgen på selveste julaften og kjører løyper for oss, ja da er det ikke annet å gjøre enn og "bøye seg i snøen".

Så med 16 mann på start, gutter og jenter i alle aldere, og med Dag Bjørndalen i startnr.1 fra Nagano OL var alt duket for en skikkelig hardøkt. 5*4min. ble gjennomført på overraskende faste forhold  - og jeg tror de fleste fikk en bra økt.

For min del fungerte det veldig bra i dag. Følte meg sprek, og tror farten var høy. Senere i jula skal jeg gå Gåseburennet. Det har fått prøve NM status, så reiser dit for å teste NM løypene. Og dagen før vi kan skrive 2013 stiller V.Spone lag i Ringkollstafetten.

Kos dere i kveld og resten av jula. Ikke glem å tren.

God Jul

nissePer

Stille lenge!

Sist jeg skrev noe her, befant jeg meg på Geilo. Takket være lillebror har det blitt noen oppdateringer fra helgens COC cup på Sjusjøen. 

Derfor gjør jeg perioden fra Geilo fram til COC på Sjusjøen kort; Gålå ble avlyst pga kulde, fikk skiføre hjemme og trente bra uka etter jeg var på Gålå. Så ble jeg syk og fikk ikke gått skirenn forrige helg. Rakk akkurat å bli frisk til å få kjørt noen korte økter før helgens renn.

Årets første COC og NC cup ble altså avviklet i helgen. Til tross for en litt dårlig oppladning, må jeg si meg fornøyd med helgen, som begynte med 15km skate på fredag. Den gikk overraskende bra etter min lille sykdomsperiode. Følte meg elendig på oppvarming, men stilte til start klar for å hvertfall fullføre. Løpet ble en mye bedre opplevelse en ventet, da kroppen fungerte overraskende bra, men følte jeg ikke å ta meg skikkelig ut i rennet. Gikk allikevel inn til en 16.plass noen jeg er ganske fornøyd med med tanke på den oppladningen jeg hadde til rennet.

Lørdag var det klart for sprint skøyting. Ikke min sterke side, men som jeg har sagt før, man blir ikke bedre hvis man ikke prøver. Og denne gang vare jeg veldig nære ved å gå videre. Under et halvt sekund var jeg fra 30.plassen og avansement til kvartfinale. Dessverre var ikke marginene på min side, men jeg ser hvertfall at med litt mer marginer på min side, så er det faktisk mulig å gå videre i sprint.

Søndag sto det 30km klassisk fellesstart på programmet. Var veldig nervøs og usikker på hvordan det ville bli å gå 30km med den oppladningen jeg hadde. Jeg hadde hvertfall bestemt meg for en ting, å gå skikkelig i kjelleren. Allerede på første runden (gikk 4 runder av 7,5km) var jeg skikkelig sliten, men  jeg nektet å slippe teten. Overraskende nok hang jeg med tetgruppa til det var igjen 2km, da måtte jeg slippe teten, men kriget meg gjennom de siste kilometerne til en 13.plass, kun 35sek. bak vinner Anders Aukland.

Det løpet er det beste jeg noen gang har gjort i klassisk. Det skal jeg ta med meg frem til neste runde i COC cupen som går av stabelen i Østersund første helgen i januar.

Skal prøve og oppdatere litt oftere fremover. Følg med :)

klassiskPer

Bilde fra en treningsøkt

Klassisk opptur!

PK gikk inn til 13. plass på dagens 30km klassisk fellesstart. Kun 35sek opp til Anders Aukland. - Jeg var helt ferdig på 2. runden, men bestemte meg for å gå helt i kjelleren, sier PK.

Kommer tilbake med bilder og video.


/S Nygård Her er en liten videosnutt fra fredagens løp.

Oppdatering - gjesteinnlegg

I skrivende stund sitter jeg i smørebua hvor skiene til dagen øvelse blir preparert og finpusset før start. Dagens renn er det første i årets Scandinavisk Cup, 15km skøyting  intervallstart. Vi befinner oss på Sjusjøen langrennsarena hvor det i helgen arrangeres 15km skøyting, sprint skøyting og 30km klassisk fellesstart.

Hovedpersonen selv har ikke gått renn siden Beitostølen. BUL Sprinten på Gålå ble dessverre avlyst pga kulde. Etter Gålå ble det noen ufrivillige hviledager pga en liten forkjølelse, men ingenting alvorlig. Jeg har vært med på noen hardøkter (som kameramann) og kan bekrefte at gutten går fort på ski! - Kroppen føles bra, sier PK, etter en av dragene.

La oss håpe dette gir utslag i dag, at vi treffer med skiene og PK er klar!

Planen denne helgen er å gå alle øvelsene, så følg med!

/ Sondre Nygård