Hvor er snøen?

Mens stort sett hele langrennseliten er i høyden og pusher timer på ski, klorer jeg på her hjemme. Treningen går veldig bra, men den foregår foreløpig på barmark. Merker veldig at det er på tide med snø under beina så rulleski kan byttes ut med ski, men en så lenge blir det rulleski. Torsby er selvfølgelig en mulighet, men har vært så dårlig føre der i det siste, så tror jeg har bedre utbytte av treningen med å gå på rulleski her hjemme.
Treningen i forrige uke var også veldig bra, og føler jeg har skikkelig kvalitet på hver eneste økt. Kjører de fleste rulleskiøktene i rulleskiløypa på Konnerud hvor jeg får gå i så og si likt terreng jeg møter i konkurranser på vinteren. Og håper på den måten jeg skal bli klar for skirenn allerede om 3 uker.

I helgen var jeg også hjemme og fikk testet den nye rulleskiløypa på Simostranda. Den er ikke så veldig lang, men det er ei bra løype, og jeg fikk kjørt et bra hurtighetsøkt i den. Blir nok flere økter der til sommeren.
Var også en tur på Haglebu denne helgen. Da la jeg like så godt inn en rulleskiintervall i bakkene opp til Tempelseter. Det er ganske bratte bakker og bra asfalt opp dit, så det er ideelt for rulleskiintervall. Kjørte en knallbra I 3 klassiskøkt med god hjelp fra Kristin i følgebil, som målte laktat og passet på at jeg holdt I 3 fart.

Nå venter vel ei uke til med barmarkstrening før jeg setter snuta mot Geilo hvor jeg satser på at det er skiføre fra 1.november. Har booket rom på Bardøla frem til Beitostølen, så håper det blir bra føre der.

Over og ut fra Krumgata 6 B

barmarksPer

Løpetur på Haglebu. Utsiktbilde over Haglebu på vei opp på Haglebunatten.

Sykt surt og kaldt på toppen. Og veldig veldig dårlig sikt, men vinteren er på vei.

På tur i rulleskiløypa på Simostranda.

Fortsatt på Simostranda.

Bilen parkert på Konnerud og utstyrer klart for økt.

På tide!

På tide å få skrevet ned noen ord om hva som skjer og har skjedd den siste tiden. Og for å ta det siste først var det altså Furumomila i helga. Furumomila har jeg de siste årene brukt som en siste barmarkstes før skisesongen setter inn for fullt. Så med bedre og bedre resultater i Furumomila hvert år, var jeg spent på om jeg kunne presse tiden enda lengre ned. I fjor løp jeg 10km på 32,18, så i år var målet og komme seg under 32 minutter. På årets løp klinte jeg til fra star for og nå mitt mål, og hang meg på Urige Buta og Sindre Buraas på første kilometerene som gikk unnna på 2,54. Deretter måtte jeg slippe teten, men prøvde og henge på de andre som kom bakfra. Klarte og bite meg fast i noen, og hold bra fart de første 5 kilometerne. (passerte 5km på 15,28) Resten av løpet måtte jeg gjøre det meste selv da jeg ikke klarte og henge på de foran meg lengre. Men presset meg til det ytterste for å få en godt tid, og kunne kaste meg i mål på tiden 31.35. Et resultat jeg er godt fornøyd med og som lover godt for skisesongen. Nå gjelder det bare og holde trykket oppe å få med farten over på skia.

Se resultater og les mer om Furumomila på www.kondis.no eller www.modumfik.no

Ellers den siste tiden nevnte jeg tidligere at jeg fikk være med landslaget på et par økter når de var på samling i Drammen. På en elghufs økt og en rulleski økt skulle jeg prøve å henge meg på noen av verdens beste skiløpere. På førstnevnte økt gikk det greit, og hang med på alle 5 dragene. På rulleski økta ble det litt hardere. Der måtte jeg slippe litt på slutten av hvert drag, men ikke bekymrede mye og var godt fornøyd med og få kjørt meg skikkelig.

Så har jeg også vært noen dager i Torsby. Ble en litt halvdårlig en mannssamling pga. dårlig føre i tunnelen. Var veldig veldig løst og tungt å gå, men fikk allikevel noen timer på ski. Fra Torsby dro jeg rett til Norefjell for og være med gjengen fra Konnerud på et par økter på deres samling der oppe. Før turen gikk hjem til Spone for å lade opp til Frumomila som jeg åpnet dette fantastiske blogg innlegget.

Nå får det være nok for i dag. Skal prøve og være flinkere med bloggingen fremover.

Over og fra Krumgata.

milPer

Dårlig med bilder omdagen, men hentet et fra www.kondis.no
Her dra jeg faktisk feltet rett etter starten.

Bloggtørke!

En stund siden siste jeg har skrevet noe her nå. Mange økter x antall treningstimer er blitt tilbakelagt. Deriblant et par økter med landslaget. Men jeg velgere og skylde på den såkalte skrivesperren. Det har faktisk skjedd litt siden sist, men får bare ikke til og skrive noe.
En så lenge får vi vente på snøen.

Over og ut fra Oslo.

skrivesperrePer