Trening på skinner

Endelig går treningen slik jeg vil den skal gå igjen. Å ta hvile en snau uke har nok gjort susen. Føler meg veldig bra på hver eneste økt nå. Akkurat nå ligger jeg i senga og er litt sliten, men det er fordi jeg har trent mye og hardt denne uken. Har hatt 2 knall bra i 3 økter sammen med Steinar. En klassisk på tirsdag og skate i dag. Og gledelig nok er det en del skryt å få på teknikken. Alltid småting og rette på, men jevnt over er det bra. I dag var også mine 2 gode venner i; Skiskyter, Christian Bache og en ivrig traver, Karl Erik Overn med. Artig å ha med flere på økta, å artig at de var med. Christian er en meget lovende skiskyter, som avsluttet en bra meget bra sesong med 2. plass i NM på hjemmebane. Karl Erik eller Kalle som jeg sier, har lagt opp langrenns satsingen for å satse mer på studiene, men han er fortsatt ivrig til å trene, så tipper vi har han tilbake for fullt om 1 år eller 2.

Nå venter snart en kort restutisjonsøkt som jeg tipper blir innendørs på Gym 2000 siden været er så dårlig. Resten av kvelden blir vel guttekveld med Play Station siden frøkna har reist for å spille NM i beach håndball.

Skal for øvrig har testløp på søndag. 5km løp i slak motbakke. En meget fin test hvor du virkelig får presset deg max. Rekorden lyder på 17.56 som ble satt av meg selv tidligere i sommer. Jeg utfordrer alle til å være med og slå den rekorden på søndag. Du kan for øvrig se film fra forrige test lengre ned på siden.

Møt opp på Butjern like ved koboltgruvene kl. 11.00 på søndag.

De som er usikre på veien: ring 90065491

perisige

Ispause også fra laaangturen.

Meg og Christian fra laaangtuern i forrige uke.

Utstyr for en økt på rulleski.

Kristin og Sondre i følgebil fra laaangtur i forrige uke.

Kalle på padletur fra i fjor

Christian med sølvmedaljen sin.

Tunge dager,

Hadde noen tunge dager i forrige uke som endte med at jeg gikk på en liten smell på en I 3 økt. Så jeg bestemte meg for å ta noen dager fri. Men selv om jeg bestemmer meg for å ta treningsfri for og hvile klarer jeg jo ikke det. Derfor brå bestemte vi en tur til København. Booka inn på hotell i 3 netter for og slappe av og bare kose oss. Nå har jeg kommet hjem og håper kropp og bein er klare for trening igjen. Alt har ikke gått helt på skinner i sommer så nå håper treningen går som den skal fremmover.

Vi gikk til innkjøp av et videokamera for noen uker siden. Planen med det var og få til litt videoblogging etter hvert. Så her er første testvideo fra et testløp vi hadde tidligere.



Her er jeg på Skuterudsetra forrige uke tatt med mitt nye kamera. Mista jo det gamle på Mallorca, men nå har jeg fått nytt. Bursdaggave fra mor og far.
videobloggeper

Trening og ekstremløp

Tiden går, treningen består. Det har ikke skjedd så veldig mye siden testløpet. Har kommet godt i gang med treningssamarbeidet med Børre så det har vært noen gode uker med trening. Forrige lørdag bestemte jeg meg for å prøve meg på en 3000m bane. Har hatt en litt småvond ankel den siste tiden så var litt usikker på om jeg skulle starte, men var supergira på å løpe så var ikke lenge om og bestemme meg. Var bare et lite stevne med dårlig deltagelse, så jeg løp alene hele veien. Hadde håpet på en tid ned mot 9 minutter, og helst under 9 min, men med så dårlig felt måtte jeg ta til takke med 9.07.

Så var det over til tirsdagens ekstremløp i Meråker. I Meråker kommune er det 26 fjelltopper på over 1000m. Av en eller annen grunn har Hallgeir M. Lundemo funnet ut at han skal løpe over alle toppene i et strekk. På de 26 toppene og ca 225km lange distansen brukte han i fjor 38timer og 20min. Noe som er helt umenneskelig. Men han gikk ikke til ro med den tiden, så i år var det selvfølgelig på`n igjen. Men denne gangen skulle de også ha en kortere variant på ca 100km og 9 topper. Det var det løpet jeg søndag ettermiddag dro oppover for å være med på. Jeg hadde 0 anelse om hva jeg gikk til. Det eneste jeg visste var at løypa var over 9 topper og 100km. En hard, men spendende utfordring. Så mandagen gikk med til og slappe av, samle krefter og spise godt. Tirsdag morgen startet allerede kl 04.15 med en solid frokost og litt forberedelser før turen gikk til Guddningsvika hvor starten fant sted.

07.00 gikk startskuddet, og jeg og Hallgeir la i vei. Jeg var spent på hvordan turen skulle bli, om jeg ville klare det og om beina ville tåle det. Overraskende nok gikk det ganske bra underveis. Beina føltes fine og jeg fikk i meg bra med næring underveis. Da vi passerte 9 toppen etter 10 ½ time i felten føltes beina fortsatt overraskende gode. Men derfra til mål var det fortsatt 15 km igjen. De 15km gjorde mye med beina. Da vi nærmet oss E14 som var mål på Meråker Mountain Challenge kjente jeg virkelig at beina begynte å merke det. Men jeg merket det ikke nok til at jeg var smart nok til å stoppe. Hallgeir skulle videre, det ville jeg også. Så jeg bestemte meg for og ta en topp til. Den nådde vi etter 15 timer i felten. Men da var det nok for meg. Jeg takket for turen med Hallgeir. Han forsvant videre inn i fjellheimen, mens jeg karret meg ned til nærmeste bilvei. Så etter 16 timer på beina uten å sitte nedpå så mye som et sekund, var det utrolig godt og endelig sette seg i bilen tilbake til hytta.

Onsdagen gikk med til og slappe av å få igjen følelsen i beina. Var så stiv og ødelagt i beina på onsdagen at jeg knapt nok kunne gå. Men angrer ikke et sekund på at jeg ble med. Var en utrolig opplevelse og en fin tur. Kommer nok igjen også neste år.

Har tatt noen treningsturer de siste dagene og beina er overraskende fine.

ekstremper


Spent før start

Mr. Lundemo ankommer i helikopter.

NRK var også på plass. Intervju rett før start.

Startskuddet går.

Passering E 14 og målgang på Mountain Challengen etter 12 ½ time.

Sliten men fornøyd. Man merker 120km på 15 timer på kroppen.

Deilige bein som gjorde jobben sin.

Premieutdeling på verandaen til Hallgeir dagen derpå. Fornøyde karer.