Mer Torsby

Da har siste dag i Torsby kommet. 2 dager går fort når man kun trener, spiser og sover. Har allikevel fått noen bra kvalitetsøkter. I går kjørte vi intervall skøyting på første økta og rolig klassisk på andre økta. Senere på kvelden hadde vi en liten slakkline sesion på en litt halvdårlig rigg, men funka bra og vi fikk testa balansen litt. Etter det var vi faktisk og bada for første gang i år noe som faktisk var veldig digg.

I dag har jeg hatt en klassisk I 3 distanse. Det funket veldig bra, syntes jeg gikk fort, men kontrollert og bra teknisk. Testa også laktatmåleren min jeg har investert, og fant ut at jeg lå akkurat der jeg skulle. Så nå ligger jeg på senga godt fornøyd med førsteøkta i dag. Snart venter en rolig tur på skøyteskia før vi vender snuten hjem igjen.

Over og ut fra senga på rum 38.

laktatPer

Fornøyd kar på lina.

Herlig sted og bade på.


Bra næring etter 1 times distanse.

Torsby++

Har nå vent snuten over til Torsby for å få noen økter på ski. Sammen med Christian skal jeg ligge her til fredag. Det er ikke lenge, men holder når mann trener 2 ganger om dagen, bruker 5 min. på runden i tunnelen og skal ha økter på 2 timer + -.

På plass i tunnelen

Stor fare for tunnelsyn.

Christian utfører balansekunster på sisterunden for dagen. Runde nr. 24


Får jeg dro hit var jeg og investerte i ny pulsklokke. Har siklet lenge på den nye klokken til Garmin og tok meg engelig rå til å kjøpe den. Er stor fan av Garmin klokkene og har både Forerunner 305, Forerunner 405 og nå den nye Forerunner 610. Kan absolutt anbefale Garmin pulsklokke hvis du skal ha deg det.


I går var jeg også på Bislett og løp 3000m, målet var å løpe under 9 minutter. Sist jeg løp 3000m løp jeg på 9.02 men måtte gjøre mye av drajobben selv. Denne gangen ventet et sterkt felt på over 20 mann, så sjansene for å løpe under 9 min var store. Tiden min ble 8.57, men løp med piggsko noe jeg ikke har gjort på flere år, så med 3 runder igjen var leggene så stive at jeg ikke helt viste hvordan jeg skulle komme meg til mål. Heldigvis kom jeg meg under 9min, men uten piggsko tror jeg faktisk at jeg kunne løpt fortere.

Ellers har det stort sett gått i trening den siste tiden. Er jo ikke så mye og finne på når været er så dårlig. Jeg fikk allikevel lurt inn en kveld med sandvolleyball i forrige uke da været var sånn noenlunde. Det var veldig artig så er litt synd det ikke har blitt mer spilling i sommer. Så da krysser vi fingrene for at været blir bra fremmover og at det kan bli litt volleyball på tampen av sommerferien.
Bilde er fra Glomsrudkollen som ligger i Åmot. Jeg og Christian løp langtur på øståsen, noe vi aldri har gjort før. Ente opp på Glomsrudkollen med fantastisk utsikt over Modum. Jeg peker på huset mitt.

Over og ut fra Valbergsangen rum 38.

forerunner610Per

Lenge siden sist!

Har blitt en god stund siden sist nå. Har ingen god unnskyldning for det, men nå er jeg hvertfall i gang med litt blogging igjen forhåpentligvis litt oftere en før. I dag har jeg løpt langtur over Seterløpsløypa sammen med Christian. En fin tur som strekker seg fra Solumsmoen i Sigdal over åsen og ned til V. Spone. Vi la også på en ekstra sløyfe så vi fikk 3 timer.

Nå ligger jeg i senga og blogger fra min yber fansy telefon, og siden pcen min ligger i Sigdal hos Kristin blir ikke dette verdens lengste blogginnlegg. Men jeg kan melde om at treningen går meget bra om dagen.

Kan jo også si så mye som at jeg har de siste ukene jobbet litt med Koboltgruvene opp. Premiebordet begynner å fylle seg opp, så det er bare å melde seg på på
www.koboltgruveneopp.no

Nå blir det en litten høneblund her, så får vi se om jeg får tak i pcen min i løpet av dagen og kan komme med litt lengre innlegg senere.

Over å ut fra vekslende vær på spone.

løpePer

På bildene ser du tårnet på Skuterudsetra som er Seterløpets høyeste pungt. Og utsikten fra setra ut mot Simostrand.