Tiden flyr!

Da var det brått gått to uker siden Seterløpet, dagene siden har stort sett blitt brukt til trening og hvile. Forrige uke var jeg igjen på samling med team Veidekke. Denne gangen var vi på Hans Petter sitt hjemsted, Storås i Trøndelag. Der var det litt av noen treningsmuligheter. Selvfølgelig var det nok av "blautmyr" og ta av, men det var også evige lange bakker med og uten asfalt som selvfølgelig ble forsert både på rulleski og med joggesko.

Etter fem dager med mye og bra trening på Storås er jeg nå tilbake i Oslo. Blir her i snau to uker før turen går til Ramsau og høydeopphold. Da blir det med ski på beina, noe jeg ser frem til. Noe jeg ikke ser like mye frem til er at vi skal være der i nesten tre uker,  ikke at det er så ille i seg selv, men det blir lenge og være borte fra Kristin. Håper derfor at et tre ukers høydeopphold skal hjelpe meg til og nå vinterens mål, så turen virkelig er verdt det.

Har fortsatt ikke gitt opp løpesesongen enda. NM i terrengløp går nemlig til helgen i Ås like utenfor Oslo. Jeg har ekstremt lyst til å løpe, og kommer derfor mest sannsynlig til og gjøre det, og legger det inn som ei hardøkt. Blir artig å teste løpeformen mot de beste løperne i Norge. Er nok ikke samme gode løpeform som jeg har vært tidligere i år, men steget er fortsatt lett, så satser på en god plassering så løpesesongen blir avsluttet på en god måte. NM blir også som et litte "plaster på såret" i og med at jeg ikke får med meg årets Furumomil.

treningsPer

Team Veidekke

Langtur i Sola

Trøndermyr

Fikk også prøve leirdueskyting på Storås :)

Snøen nærmer seg.

Har signert avtale med Swiss eye denne sesongen. De kommer med skibriller og skjerm denne sesongen, og jeg er med på lage.

Oslo bader i høstsola. 

La inn litt sightseeing i Oslo forrige helg.

Kristin som turist i Oslo.

Seterløpet

Seterløpet, som for meg er årets mål uten om skisesongen er nå over, og ble gjennomført under meget gode forhold. De siste årene har dårlig vær preget løpet, og gjort forholdene over skauen svært tunge og vanskelige. I år var været bedre, og hadde gjort forholdene over skauen bedre en på mange mange år. Løypa var også ryddet veldig bra.

Med så gode forhold var alt lagt til rette for et nytt rekordløp. Løyperekorden i Seterløpet ble satt i 2000 av Knut Aalien og lyder på 1.12.32, det nærmeste jeg har vært er 1.19.57. Har vist god løpsform den siste tiden, så ny pers var jeg ganske sikker på og få, men det som gjelder i Seterløpet er og ta rekorden.

Løpet starter rett inn i en ganske hard bakke, men med rekord i bakhode hadde jeg ikke tid til å ta det med ro i starten. Fikk derfor luke til de andre med en gang, og alt var opp til meg selv om det skulle bli ny løyperekord. De første 10km stiger det jevnt, med start på 93moh. og høyeste punkt som på 510moh. er de første 10km rimelig seige. I de bratteste bakkene syntes jeg beina var litt tunge, og hadde ingen spesielt god følelse undervis. Men jeg hadde bestemt meg for å gjøre et hederlig forsøk på rekorden, så jeg kriget så godt jeg kunne opp bakkene.

Når Aalien satte rekord, passerte han toppen på 42.10, jeg passerte på 43.40 og lå litt på etterskudd. Jeg kjørte allikevel på så hardt jeg bare turte ut bakkene fra toppen, men når jeg nærmet meg mål måtte jeg innse at det ikke vil bli rekord, men kun ny pers med god margin. Løp i mål på tiden 1.14.20. og var 1.48 bak rekorden,  men perset med over 5min.

Selv om jeg ikke klarte rekorden er jeg veldig fornøyd med løpet. Ser på passeringstiden at jeg kun tapte 18 sek. fra toppen og inn til mål, noe som betyr at jeg holdt nesten like stor fart som Aalien i utforbakkene.

Så i det jeg trodde var mitt sterke part (de første 10km)  taper jeg altså mest. Jeg vil derfor konkludere med;  at med optimal oppladning til løpet vil jeg trolig vært tett opp til rekorden. Uken før løpet var jeg nemlig på samling med teamet i Oslo, hvor det ble kjørt 4 hardøkter på 4 dager, mulig det var de øktene jeg kjente i beina på vei mot toppen.

Selv om dette kun er spekulasjoner, har jeg overbevist meg selv om at rekorden er inne rekkeveidde. Gleder meg alt til neste års Seterløp, og jeg skal gjøre det jeg kan for å ta rekorden hjem til Vestre Spone.

Nå er løpesesongen over for min del. Mange løp jeg gjerne skulle vært med i fremmover, men det er langrenn jeg satser på, og da må jeg prioritere det.

les mer om Seterløpet på disse sidene: Kondis.no , langrenn.com , vsponeif.no

løpePer

Starten på årets Seterløep har akkurat gått fra Solumsmoen

En time 14 minutter og 20 sekunder passeres mål på Vestre Spone

Fornøyd kar. En andre plass og fire seire på rad ga også min første vandrepokal. 

Meg, årets beste kvinne Kjersti K. Danielsen, beste kvinne under 20år; Nina Støvern og beste mann under 20år; Reidar Lindbo

Koboltgruvene opp, sykdom og samling.

Koboltgruvene opp, som gikk av stabelen for snaue to uker siden, ble igjen en stor suksess. Både som arrangør og deltager må jeg si meg godt fornøyd med helgen. Som arrangør var været med oss, god deltagelse på start og folk lagde stemning på gruvetråkka.

Som deltager ble det igjen seier, og jeg flytta min egen rekord ned med ytterlige 6 sekunder, og den lyder nå på 18,12. Hakk i hæla fulgte Øyvind Heiberg Sundby, som bare var 2sek. bak i mål. Han er flere ganger norgesmester i motbakkeløp, så var rimelig fornøyd med og slå han, selv om han syntes Koboltgruvene opp var av det milde slaget motbakkeløp. 

Jeg vil uansett takke alle funksjonærene som gjorde en strålende jobb, og alle deltagerne som stiller opp og gjør at Koboltgruvene opp også vil bli arrangert neste år. Så da er det bare og holde av 24.august 2013, og legge seg i hardtrening.

Forrige uke måtte jeg stå over noen dager med trening pga. sykdom. Kan ikke huske siste jeg var syk, men hvis man første må være litt syk, er det bedre og bli ferdig med det nå. Det varte ikke så lenge jeg ble uten trening. Med kun fire dager uten trening, rakk jeg akkurat og komme i gang til tema Veidekke samlingen i Oslo.

Der møtte vi opp mandag morgen klare for testsamling på Toppidrettssenteret. Var noe skeptisk til og dra i gang med testsamling rett etter en liten sykdomsperiode, men etter å ha gjennomført alle testene, virker det ikke som sykdommen hemmet meg så veldig mye.

Mandagen mølletest på rulleski var den eneste økte som jeg følte ikke gikk så bra som den burde. Men både løpstesten opp til Frognerseteren, intervall på rulleski opp Grefsenkollen, og løpsintervallen i dag gikk over all forventning. Noterte gode tider på alle tre øktene, og føler jeg er i god rute til vinteren. Følg også med i Drammens Tidene de nærmeste dagene. Ola Niemann, som er journalist i DT var nemlig med på den ene økta for og ta bilder og intervju til en større sak som kommer på trykk snart.

Vinteren er også nærmere en man skulle tror. Gradestokken kryper stadig lavere og noen steder i fjellheimen har det så vidt begynt og komme snø. Kanskje ikke alle er like glade for det, men jeg gleder meg hvertfall sykt mye til vinteren, og til å komme i gang med skisesongen.

Først kommende søndag er det klart for nok en utgave av Seterløpet. Så hvis du er ute etter en skikkelig utfordring, vil jeg absolutt anbefale deg å melde deg på til Seterløpet. Det er et 19km langt skogsløp som går i tøft terreng. Jeg skal løp, og gleder meg som en unge. Se vsponeif.no for mer info.

testPer

På vei mot ny rekord i Koboltgruvene opp :)

Til vinteren er den denne dressen du skal se etter i  skisporet ;)