NM 15km klassisk

I dag gikk første NM distanse av stabelen. Norgesmesteren på 15km klassisk ble kåret, og ikke overraskende gikk Eldar Rønning av med seieren. For min egen del ble det en grei 32.plass, noe jeg er greit fornøyd med. Er ikke bedre i klassisk akkurat nå så det var derfor et bra gjennomført løp til meg å være. Målet var topp 30, så da får jeg være fornøyd med dagens resultat.

Dagens overraskelse for de fleste var 3.plassen til Thomas Alsgaard. Men jeg blir litt provosert når media fremstiller det som om han ikke går gått på ski siden han la opp for rundt 10 år siden. Alsgaard satser hardt på langdistanse løp, og trener vel hardere og mer enn på sine yngre dager. Så at han ble nr. 3 er vel verken flaut eller overraskende.

I morgen er det sprint. Den velger jeg å stå over og heller samle krefter til lørdagens 30km med skibytte.

Over og ut fra Stiklestad hotell

klassiskPer

NM 2011

Da er det igjen duket for NM på ski. Denne gang har Steinkjer fått tildelt dette store arrangementet. Jeg og Kristin har booket inn på Stiklestad hotell, som ligger en drøy halvtime fra stadion. Mens skismører, far, og servicemann/ankermann, lillebror, har campet på en militærleir i Steinkjer. Vi ankom Steinkjer i dag etter at vi overnattet en natt hos Hallgeri M. Lundemo siden vi ikke hadde hotell før i dag.

Formen min har vist seg og være veldig bra den siste tiden, så gleder meg veldig til og komme i gang med NM. I morgen er det 15km klassisk på programmet. Jeg har fått tildelt startnr. 114 og starter kl.13.27. Da er det bare og banke seg ned foran tven og følge med. NM på ski har nemlig full tvdekning.

Over og ut fra rom 119

nmPer

KMhelg

Etter den gledelige oppturen i Norgescupen forrige helg, var det denne helgen duket for KM. Kretsmesteren i både klassisk og skøyting skulle kåres. Klassiskgullet skulle kjempes om i form av 10km fellesstart mens skøytegullet skulle vi krige om i 10km individuellstart.

I går ble kretsmesteren i klassisk kåret. Børre trakk det lengste strået, og vant med god margin. Han rykket i fra etter ca. 8 km og jeg hadde ingen mulighet til og følge han i den harde løypa på Ringkollen. Jeg ente på en litt skuffende 3.plass etter å ha tapt spurten mot Ivar Tveiten.

Derfor var jeg relativt gira på revansje når gullet i skøyting skulle deles ut i dag. På startstreken sto både Børre Næss og Frode Andresen som jeg viste vil gi meg hard konkurranse. Men i dag var virkelig min dag. Startet 30sek. bak Frode, og hadde derfor hans tid å gå på. På passering etter en runde lå jeg ca. 5sek. foran Frode. Det var nok til at jeg så ryggen hans på bakketoppene i løypa foran meg, noe som er veldig motiverende. Hvertfall når det er en så merittert og god løper som han. Forspranget jeg opparbeidet meg på første runde, holdt helt inn til mål og jeg ble kretsmester 7 sek. foran Frode og 30sek. foran Børre. Så i dag var en veldig artig dag i sporet for min del. Hadde mye krefter å spe på med i den artige løypa på Kleiva.

Hørte flere klage litt på at løypa hadde litt for tøffe utforkjøringer, men løypa er som den er, og det handler kun om forberedelser. Det fleste går vel i gjennom løypa før start så da er det bare til å tilpasse farten etter løypa og hva du mestrer. De som mestrer tøffe utforkjøringer bedre en andre vil tjene noen sekunder på det på samme måte som en som er god til å gå i motbakker vil tjene sekunder på en som er dårligere. Må si at jeg er lei av folk som klager over for tøffe utforkjøring, for brå svinger og for bratte bakker. Trene heller på det du er dårlig til.

På tirsdag setter vi kursen mot Steinkjer. NM starter denne uken og etter den siste tidens gode form, må jeg si at jeg gleder meg.

Over og ut fra Krumgata 6

kretsmesterPer




Bilder fra KM får komme senere, men var og gikk en tur i VM løypene her en dag og knipset noen bilder.
Holmenkollen hoppbakke glinser majestetisk i sola

Skiløypene i Holmekollen er like brede som de bredeste veiene i Norge.

Holmenkollen skitadio.

Fra skiløypa i Holmenkollen kan du også skue utover store deler av Oslo by.

15+15km skibytte = opptur

Nå er dagens 30km over. Har akkurat satt fra oss Zippsbua på Berkåk. Skal samme vei om litt over en uke så da sparer vi mye tid og drivstoff på og sett den igjen. Nå venter bare en ca. 7 timers lang biltur. Så 16 timer i bil for 1t20min konkurranse er kanskje drøyt, men det var absolutt vært det. Dagens løp ble en stor opptur for min del. Etter Torsby forrige helg var jeg som sakt ganske langt nede, men rolig trening i uken som var ga resultater. Det var riktignok litt tungt på klassisken og bytta vel ski rundt 20 plass, men med skøyteski på beina ble det andre boller. Følte meg veldig sprek på skøytinga og fikk flere gode løpere jeg klarte å henge på. Det ente med at jeg klatret på lista og ente til slutt på en 9.plass bare 52sek bak vinneren som ble Niklas Dyrhaug.

Så må jeg vel skryte litt av skia også. Og det gjør jeg med 110% ærlighet. For i dag hadde jeg fantastiske ski. Både klassisk og skøyteskia var kanon og jeg tjente mye på gode ski. For med flere heftige utforkjøringer var det en spenstig løype, men syntes flere av løperne var vel pysete og nervøse, noe jeg utnyttet med å ta mange plasser utfor. Men jeg må jo si at; de fleste som starter her har gått på ski hele livet sitt, så såpass utforkjøringer som her burde de tåle, eller kanskje vi skal si tørre. Hehe. Men bakkene fikk også et ”offer” Marthe A. Buttingsrud gikk skikkelig på tryne noe som ente med sykehusbesøk og brist i ryggen. God bedring Marthe.

Nå gleder jeg til og komme meg hjem til Kristin. Til helgen er det KM. Endelig en helg hjemme før NM som starter neste torsdag.

Over og ut fra Toyota LC

3milsPer


Konsentrert kar før start.

Starten går. Jeg tok starten og leda. hehe. ( jeg midt i bilde med rødt pannebånd)

Harde 30km er unnagjort.

Sliten, men fornøyd.

NC Surnadal

Norgescupsirkuset har stoppet i Surnadal denne helgen. Et ganske avsidesliggende, men fint sted som ligger mellom Kristiansund og Trondheim. På programmet er det sprint og 15+15km med skibytte. Sprinten som gikk i dag valgte jeg og stå over for og spare krefter til i morgen. 8 timer i biler er lenge for et renn, men er man med i dette ”sirkuse” får man vel bare følge med. For min del håper jeg hvertfall det meste skal bli bedre en Torsby. Under 2 uker til første NM distanse, så jeg er her mest for og finne igjen godfølelsen før NM braker løs. Etter den skuffende innsatsen i Torsby, har jeg tatt det ganske rolig denne uken. Hatt noen rolige fine økter og satser på at overskuddet skal være tilbake. Formen skal være der, så handler bare om og få det ut i konkurranse.

Så nå er jeg både nervøs og spent før morgendagens 30km. Det er to knallharde runder vi skal gå, henholdsvis 3 ganger hver. En runde for klassisk og en for skøyting. Klassiskrunden er overkommelig, men skøyte runden tror jeg er noe av den hardeste jeg har gått. Det er noen heftige bakker både oppover og nedover. Og mens enkelte av konkurrenten frykter utforbakkene mest, er jeg mer bekymret for de satans lange og bratte oppoverbakkene. I morgen får vi se hvem som forserer bakkene best.

Over og ut fra Surnadal hotell

sirkusPer

Skistadion i Surnadal

Sola titter frem.

Surnadal

Har fått ut fingeren

Endelig kommer et blogginnlegg. Har hatt en lengre ”juleferie” fra bloggingen. Bestemte meg egentlig for å blogge rett etter nyttår, men slik ble det ikke. Så bestemte jeg meg for å blogge fra skandinavisk cup i Torsby, men der gikk det rett i dass så jeg fant ingen motivasjon for å blogge etter rennet der borte. Men nå er jeg i gang og skal bli flinkere. Det er mitt lille nyttårsforsett. Så da får jeg begynne med å skrive tiden noen uker tilbake, for å holde dere oppdatert med hva jeg har drevet med i min lille ”bloggpause”.

Etter at det kun ble 1 renn på Savalen (søndag ble avlyst pga. kulde) ble det en tidlig hjemreise søndag formiddag. Hjem til jul. Og jeg nøyt julen godt med mye god mat, mange hyggelige selskaper samt en god del trening. Gikk også 2 renn i julen. Ribberennet 28.des. og Rinkollstafetten 30.des. Ribberennet gikk meget bra for min del. Ble riktignok nr. 2, men var kun 8 tideler fra seieren som gikk til Eirik Bransdal. Og så var det Rinkollstafetten. Der var faktisk Vestre Spone et av de få laga som stilte i KM. Jeg kan vel med sikkerhet si at Vestre Spone er Buskeruds minste klubb, men vi var altså 1 av 3 lag som stilte i KM. Vikersund og Ringkollen var de andre, samt en god del lag fra Oslo, men de stiller utenfor KM. Og sammen med Christian Bache og Sondre Nygård gikk vi inn til sølv i KM.

Så etter de rennene og mye bra trening følte jeg at formen var god. Hadde hatt en veldig god følelse på trening og flere gode hardøkter. Jeg så derfor frem til rennene i Torsby som var skandinavisk cup. Men det ble altså ingen suksess. På lørdagens 15km klassisk var det absolutt ingen ting som het ”godfølelse”. Det fantes ikke fart i kroppen. Teknikken var katastrofal og det hele ente med at jeg labbet til mål bare for å unngå å bryte. Men etter å ha sippa en god stund og gravd meg langt ned med negative tanker, måtte jeg prøve å glemme det løpet for å fokusere på neste dags 20km fellesstart skate.

Men heller ikke den ble noe voldsom suksess. Den ble riktignok litt bedre en lørdag. Gikk greit første runde og lå bra ann, men så var det slutt. Raste bakover i feltet og begynte selvfølgelig og henge med hodet. Men så tok jeg meg heldigvis sammen, fikk opp farten og gikk fort siste halvannen runde. Gikk meg opp flere plasser og kom meg inn til en grei 31.plass.

Så nå handler det om å finne igjen overskuddet, trene rolig og hvile bra. Er allerede Norgescup nå til helgen så det gjelder og finne godfølelsen igjen. Dagens økt var lett løpetur og lett styrke som ble avslutta med en tur i spa avdelingen på Elixia.

Over og ut fra villaen til Kristin i Oslo.


Sånn var været hele julen. Kaldt og fint. Nå er det mildt, grått og trist.


Starten på Rinkollstafetten.

Man blir sliten av 6km også.

Sondre gjorde et aldri så lite comeback i vinter. Han stilte gledelig opp og tok 3 etappe for V. Spone.

Christian og Sondre veksler foran Rinkollens Lars Høgnes og Frode Andresen

Sølvlaget Vestre Spone. Neste år går vi for gullet. Heia V. Spone