Bulsprinten på Gålå

Er på Gålå for å gå skirenn i helgen. Under fantastiske forhold har vi unnagjort årets 15 kilometer på Gålå. Til tross for at det har gått litt tungt på trening det siste, fikk jeg en veldig positiv opplevelse fra dagens løp. Har stått over noen økter det siste for å få litt overskudd igjen. Har vært litt sliten. Men i dag var jeg ikke mye sliten. Startet seint, så hadde mange gode løpere rundt meg. Fikk tidlig besøk av Kristian Horntved og Arne Post som startet 15 og 30 sek bak meg. Når de tok meg igjen var det bare å bite seg fast i ryggen. Overraskende nok klarte jeg det. Hadde fantastisk gode ski i dag, så det hjalp meg veldig. Gikk i ryggen og ”kosa” meg underveis. Var også fremme og dro noen ganger. Tok også begge to i spurten og endte til slutt på en 10 plass. 54 sek bak vinner Morten Eilefsen. Nå skal jeg lade opp til skate sprint i morgen.

Resultater på http://www.galaidrett.no/filer/281109pdf.pdf

Stor takk til fattern og Zipps for gode ski =)

Skateper på Gålå

Eventyrlige forhold

Zippsbua på plass

Skitesting

Løypa ser bra ut =)

Måtte også legge ved et bilde av Hannah og Linn med sine fantastiske finne skidresser. Mjøndalen har fått nye skidresser som vekker oppmerksomhet. hehe

Post, Horntved og meg. Gode ski sier du =)

Fremme og drar =)

Spurten

Geilo, Tran, Gålå

Da går Geilo oppholdet snart mot slutten, hvertfall for denne gang. Har jeg vært her siden onsdag for å trene på snø. Treninga har ikke gått helt som planlagt den siste tide, vært litt sliten så har stått over noen økter og endret litt på opplegget. Men gidder ikke og bekymre meg for av den grunn. Er tross alt tidlig på sesongen.

Neste som skjer er skirenn på Gålå i helga. Der er det 15km skate og sprint skate. Regner med og reise oppover på torsdag, så rekker en tur hjem for å vaske litt klær før det bærer av gårde igjen. Den siste måneden har jeg vel vært hjemme kun noen få dager. Så skulle gjerne vært litt mer hjemme, men jeg gidder ikke å gå på rulleski i 2+ og regn hvis jeg ikke må. Når jeg i tilegg får bo på Bardøla hotell for bra pris, går det faktisk an. Håper treningen skal gå litt lettere fremmover og at det går bra på Gåla.

I dag fikk jeg det for meg at jeg skulle begynne å ta tran. Kjente jeg angra en del på det i det jeg satte flaska mot munnen og tok første svelg, men som Olav Tufte sier:
”Det smaker tran, men det er det som funker.”

Nå er det snart middag her. Spent på hva som serveres i dag. Maten her oppe er hvertfall utrolig bra. Så skal du til Geilo, book deg inn på Bardøla.

-PK-

Det smaker tran, men er det som funker


Sol på bilen


Sol og fint vær =)


Per på tur


Digg forhold

Mildvær

Er på Geilo i mildværet. Her er det mildt nå som resten av landet. På 3 dager har det gått fra -7 grader å snø, til +4 grader og regn. Men det kjipe været hindrer ikke meg i å trene. Fins ikke dårlig vær bare dårlig klær. Til en trøst er jo skiføre ganske bra, men smøreforholdene er det verre med. Skulle gjerne hatt min kjære far her som kunne smøre skia.
Hadde forresten en tung dag på skia i dag. Rolig skøytetur på morgen gikk greit, men intervallene på kvelden gikk veldig tungt. Er ikke vits og deppe av den grunn. Får heller tenke på alle de øktene som faktisk har vært bra. I sommer og høst har nemlig det meste gått på skinner. Er ikke mange øktene som har vært dårlige. Så gleder meg til og komme skikkelig i gang med sesongen. Neste som venter er Gåla til helga.

Så må jeg jo gratulere den kjære storebroren min som har bursdag i dag. Han fyller nemlig hele 25år i dag.

Gratulere så mye med dagen Jens Emil. Feir med måte.

-PK-

Rykende ferske spor


Skistadion


Per på tur

Tilbake på Geilo

Da var jeg tilbake på Geilo. Fortsatt ingen tegn på snø og skiføre hjemme så har rømt til fjells igjen. 6 pluss grader når jeg dro, her oppe er det 7 kuldegrader. Skiføre har blitt meget bra siden sist også. Har nok kommet en del snø den siste tiden. Var noen runder i lysløypa i sta og der var det supre forhold. Gleder seg til i morgen alt. Har forresten også gått opp noen grader i husværet nå. Har fått rom inne på Bardøla hotell, noe som er j….. digg. Kan gå til dekket bord å ete så mye jeg vil. I dag var det julemat i alle varianter pluss all den usunne desserten du kan tenke deg. Frykter jeg kommer til å gå opp noen kilo den uka her. Hoho.

Stappmette Per

På vei


Stadion


Hotellrommet

Skisesongen er i gang

Da var første konkurranse helg unnagjort. Nasjonal åpning på Beitostølen og er nå historie. For mange er Beitostølen en viktig helg, men for min del tar jeg rennene på Beitostølen som en hard gjenomkjøring. Er selvfølgelig moro å gå fort på Beitostølen når det er både tv og masse folk der. Men kommer viktigere renn så får spare på superformen til da.

Fredagens klassiske sprint gikk som forventet, og det ble med en prolog. Har aldri vært noe særlig god i sprint, men blir hvertfall ikke noe bedre hvis jeg ikke prøver.
Lørdag var det 15km skate. Da gikk det vesentlig bedre. Endte på en 49 plass, og med hele 29 utlendinger foran meg av 49 løpere var jeg godt fornøyd med det løpet. Merker at jeg har mer å gå på som jeg håper og få vist senere i vinter.
Dagens 10km klassisk gikk sånn passe. Klassisk er ikke min favoritt, og med 2 renn i beina fra før var jeg ikke så veldig optimistisk. Slet meg gjennom 10km i øs pøs regnvær og ente på en 78plass. Så totalt sett har sesongstartet vert grei. Er jo veldig mange utlendinger med her for di det er world cup på Beitostølen neste helg. Så når jeg får luket ut alle som ikke er fra Norge blir ikke resultatene så ille.

Var også litt godt og komme hjem etter og ha vært borte i nesten 3 uker. Skulle gjerne vært foruten dette møkka været som er her. Blir noen rolige dager her hjemme før jeg spinner oppover til fjellet igjen for å gå mer på ski. Ikke noe som tyder på at det skal bli skiføre her med det første så må nok pakke bagen igjen og dra av sted.

Legger med noen bilder fra helgen.

Må også takke det fantastiske støtteapparatet jeg er så heldig å få ha. Med far i smørebua og bror kan jeg hvertfall ikke klage på skiene. De står på både sent og tidlig for at jeg skal få gode ski noe jeg er meget fornøyd med.
Også artig at det var mange kjente som kom for å se på.

Prekas

-PK-


Varmer opp

Startområde

Konsentrert før start.

Årets første start.

Sprinterper

15km skate

Padleper

Alvoret er i gang

Da er det ikke mange timene før det braker løs. Har testa litt ski og gått igjennom løypene i dag. I morgen er det klassisk sprint noe som ikke helt er min favoritt, men jeg skal gjøre mitt beste. Skia jeg testa i dag var veldig bra. Både gli og feste. Jeg brukte ikke så mye krefter på og teste ski i dag for jeg er så heldig og ha med meg min fantastiske lillebror som står på døgnet rundt og tester ski for meg. I tilegg står fatter`n i smørebua og smører for harde livet. Så da er det bare opp til meg og gå fort. Skal gjøre mitt beste i helga, og på søndag har vi vel noen svar på om jeg har gjort ting riktig i sommer og høst.

Ses i løypa

-PK-

Thor i bua (fatter`n)


Zippsbua på plass


Jeg og Steinar sjekker sprintløypa

Beitostølen

Da var jeg kommet meg over til Beitostølen. Gjorde unna siste hardøkt på Geilo tidligere i dag. Det gikk veldig bra og føler meg nå klar for å gå skirenn igjen.

Måtte også vaske litt klær i sta. For hånd. Var overbevist om at det var vaskemaskin på hytta, så jeg stressa ikke med å vaske før jeg dro fra Geilo. Men her var ingen vaskemaskin og det bar dermed opp på Kiwi for å kjøpe vaskepulver så jeg kunne gjøre det for hånd. Jeg hadde selvfølgelig med det suverene tørkestativet mitt som jeg alltid har. Så jeg satte badstuen på fullt og hang opp de nyvaska klærene der. Etter noen timer måtte jeg jo ned å sjekke hvordan det gikk. Og da sier vel bilde mer en 1000 ord.

Dagens råd: Ikke sett et tørkestativ av plastikk i en badstue for og tørke klær.
Ses på Beito

-PK-

Snart Beito

Er enda på Geilo og trener. Men nå er oppholdet snart over. Da bærer turen over fjellet til Beitostølen for sesongåpning. Etter å ha tilbrakt de siste 14 dagene på Geilo blir det godt med litt forandring. Har vært utrolig deilig å ligge her og kun konsentrere seg om treningen. Er jeg veldig spent på formen før det braker løs på fredag. Det har gått veldig bra i det siste og føler meg veldig sterk om dagen.

Fredag er det sprint klassisk. Har ikke store forhåpningene der, men skal gå den for å få en liten gjenomkjøring. Lørdag er det 15km skøyting og søndag 10km klassisk. Lørdag har vel jeg størst mulighet til å gjøre det bra, men denne helgen er mest for og komme i gang for min del. Legger ikke opp til noen superform denne helgen, men det er jo alltid moro å gjøre det bra på Beito. Spesielt når det kommer en del kjente som skal se på. Gleder meg hvertfall veldig til å gå. For de som ikke er på Beitostølen denne helgen, men gjerne skulle sett på så går alt sammen på NRK. Følg med.

Testa også kjelken til Per i går. Har alltid hatt veldig respekt for det han driver med, men etter og ha pigga rundt i 45min på den, så har jeg vel fått enda mer respekt for det. Det skulle ikke store motbakken til før det gikk veldig tungt for meg. Så når jeg ser de bratte bakkene Per pigger opp blir jeg enda mer imponert. For det var utrolig tungt og sitte der. Måtte sitte litt annerledes en Per gjør, så etter 45min med beina bretta godt under meg var det sykt godt, men vondt og rette de ut igjen. Var veldig moro å ha prøvd kjelken.

Har veldig troa på Per i vinter. Han virker veldig sterk og jeg krysser fingrene for at han skal komme til OL som er målet hans.

Nå blir det litt kortspill her igjen før det bærer til sengs for en siste natt på Geilo.

Jobber med å få lastet opp bilder. Tar veldig lang tid så får se om det kommer noe i løpet av kvelden.

-PK-

Fortsatt Geilo

Sitter fortsatt på Geilo. Nå har jeg fått besøk av Per, Anne og Hannah, og føret har blitt veldig mye bedre en siden sist. Kommet en del snø, pluss at de faktisk har prestert og produsere litt mer kunstsnø. Var rimelig oppgitt forrige uke da gradestokken viste -10 grader og de IKKE produserte snø. Og da var det faktisk behov for det. Men så kom det masse natursnø, og da fant de jaggu ut å produsere litt snø også. Så i morgen håper vi på strålende forhold. Skal kjøre en hard distanse i morgen så håper på bra føre da. Vi er noen dager nærmere sesongstart og jeg må si jeg gleder meg veldig. Blir godt og endelig komme i gang nå. Har mange treningstimer på baken, så blir spendende og se om jeg har gjort de riktige tingene.

Nå skal jeg hive meg over godteskåla og lade opp til i morgen

-PK-

Geilo


Snø på bilen


Snøvær

På Geilo alene

Sitter på Geilo alene da. Akkurat spist nok en middag med julebrus til. Har vært alene siden søndag, og underholder meg selv med Facebook og Mind Jolt Games. hehe. For utenom treningen blir det jo stort sett å spise og ellers slappe av.
Føret her har bare blitt bedre og bedre siden jeg kom på torsdag. Kom litt snø natt til søndag og på mandag, det hjalp fælt. I dag har det vært mildt og litt regn i lufta, men fra i kveld er det meldt kaldere og en del snø. Av en eller annen grunn produserte de IKKE snø i forrige uke når det var kaldt, så da er det opp til natursnøen å gi oss noen lengre runder. Den runden med kunstsnø er veldig bra, går også an å gå i hele lysløypa + skogsbilveien. Har ikke vært på fjellet enda pga været, men de sier at det også er bra føre der.

Jeg koser meg hvertfall veldig. Treningen går veldig bra, og gleder meg veldig til og komme i gang med sesongen. Blir her til neste onsdag og reiser rett til Beitostølen for å teste formen med hele langrennseliten.

Nettet er litt tregt her så får ikke lastet opp bilder på bloggen. Men ligger en mappe på hjemmesiden som heter Geilo med noen bilder i.

www.pkn-ski.no

-PK-