Back in Torsby!

Da var Koboltgruvene Opp 2011 unnagjort for i år. Som initiativtaker, primus motor og deltager i løpet, sitter jeg igjen med blandede følelser. Er først og fremst veldig fornøyd med løpet mitt. Dro i fra allerede fra start og ledet hele veien. Farten jeg hold viste seg også og holde til ny løyperekord, 3 sek. foran Øystein Syltas rekord fra 2009. Noe jeg selvfølgelig var svært fornøyd med. Kan også innrømme at jeg ikke var i "kjelleren" for og vinne, noe som tyder på at jeg har gjort ting riktig i sommer. De 3 siste løpene jeg har vært med i har jeg perset med henholdsvis 1 min. på 5km, 2 min. på 12km, og 15 sek. på 4,4km.

Over til selve arrangementet så gikk vel ikke alt som planlagt. For det første kunne ikke været vært verre med øs pøs regn både før og under løpet. Noe som førte til at vi fikk tekniske problemer med tidtagerutstyret, og måtte derfor gjøre mye av resultatjobben manuelt, noe som igjen førte til forsinkelser på premieutdelingen. Heldigvis ble det opphold så folk ventet tollmodig på premieutdelingen, og tror ingen angret på at de ventet når de fikk premien sin. For vi hadde et rimelig heftig premiebord.
Bortsett fra trøblet med resultatene, gikk vel arrangementet bra. Fikk mye skryt fra Johan Kaggestad som var med som speaker, og har fått flere gode tilbakemeldinger fra noen av deltagerne. Det varmer godt for et arrangement som ikke gikk helt på skinner. Så neste år satser vi på bedre vær, at teknikken funker og masse folk. Huk av 25. august 2012 allerede nå. se www.koboltgruveneopp.no for mer om løpet.

Nå befinner jeg meg igjen i Torsby for å få noen timer på ski. Skal bare være til torsdag, men som jeg har sagt før. 3 dager i tunnelen holder. Har bare gått en rolig tur klassisk i dag. Så i morgen blir det intervall.

Over og ut fra rum 14 med fulle godtepose.

persePer

Har ingen bilder fra løpet på pcen, men her er et bilde fra da jeg og Sondre merket løypa til Koboltgruvene Opp. Bilder finner du forresten på www.koboltgruveneopp.no

Har også fått med meg hjemmelaget brød til Sverige som Kristin har bakt. Og det er like godt som det ser ut som hvis ikke bedre. Tusen takk Kristin.

Masse trening!

De siste dagene har jeg hatt et par solide mengde dager. Grunnet det er at jeg ville gjøre unna de lange øktene tidlig i uka så jeg har mer tid til å jobbe med Koboltgruvene opp. I går gikk jeg to langturer på rulleski En klassisk og en skøyting. I dag dunka jeg til med en langtur løping. Den turen ble litt lengre enn planlagt. Ikke at det gjør noe, men jeg ble litt sliten for jeg gikk tom for drikke den siste timen. Og når du løper i 3t 40 min. er det greit med litt jevnlig inntak av drikke. Heldigvis overlevde jeg økten og kunne gjennomføre en stakeøkt på kvelden.

I morgen drar jeg hjem til Spone hvor det er duket for nok en favorittøkt og div jobbing med Koboltgruvene opp. Har du ikke meldt deg på, kan du gjøre det på www.koboltgruveneopp.no

Over og ut fra mitt nye hjem med samboer Kristin.

mengdePer

Bildene er fra Vettakolen og Grefsenkollen. To steder med fantastisk utsikt over Oslo.

Ole Einar Bjørndalens terrengløp!

I dag var det endelig klart for litt konkurranse igjen. Ole Einar Bjørndalens terrengløp på 12,2km skulle gjennomføres. Jeg var med i fjor, da jeg vant på tiden 52,30. Så derfor satset jeg på nok en seier og ny rekord. Løpsformen har vært bra i det siste, noe jeg fikk bekreftet i dag. Det gikk faktisk lekende lett på det sleipe og tunge føre. Jeg ble klokket inn på 50,31 noe som er hele 2min. bedre enn i fjor, og jeg kunne si meg godt fornøyd med løpet. Se www.simostranda.no for resultater.

Nå venter nok en uke med trening, føre det braker løs med Koboltgruvene opp på lørdag. Det gleder jeg meg veldig til, og håper på å sette ny rekord med et rekordstort felt i hæla.

Over og ut fra sofaen.

rekordPer

Har ristet av meg konkurrentene på vei til toppen.


Lett og fin i steget på vei til mål.


Jeg, Hans Bjørndalen (far til Ole Einar) og Veronica Blom som ble beste dame.

Favorittøkt!

I går sto det 7*5min. "elgehuffs" på programmet. En økt som gjennomføres i bratt motbakke, og er en mellomting av spettenskigang og løping. Minne 7 drag ble gjennomført i deler av løypa til Koboltgruvene opp, og er min favoritt økt på favoritt stede. Det er også etter utallige slike økter at Koboltgruvene opp ble til. Økten ble gjennomført med god innsats, så det var deilig å legge seg på senga etter på.

Nå er jeg i Oslo en tur for og være litt med Kristin. Må være litt hjemme i disse dager for å planlegge Koboltgruvene opp ferdig. Men treningen går uansett sin vante gang. I dag har jeg vært ute å kjørt litt klassisk hurtighet, så venter det vel en lett løpetur med noen drag etterpå.

I morgen skal jeg løpe Ole Einar Bjørndalens terrengløp, som er 12km terrengløp som går i Ole Einars gamle trenings løyper.

Over og ut fra Krumgata.

favorittPer

Langtur og planlegging!

I dag sto det langtur løping på programmet. Turen gikk om Skuterudsætra, som har vært en fast runde jeg har brukt i mange år. Det er en fin tur som tar ca. 3 timer. Dessverre pga. den dårlige sommeren er det utrolig bløtt og vondt å løpe mange steder. Mye verre en det noen gang har vært, men mann kommer seg frem, må bare regne med søle langt oppover beina.

Har også vært i møter med Blåfarveværket angående Koboltgruvene opp i dag. Så har fått avklart er par ting med de, og har dermed et par ting mindre å tenke på før den store løpsdagen.

Vi har også brukt kvelden til å teste litt utstyr som skal brukes til tidtaking og speaker. Ikke nok med det. Vi har faktisk allerede fordelt  alle gavepremiene til løpet, og kan melde om et enormt premie bord med meget bra premier langt ut i klassene. Så jeg sier det igjen. Her er det bare og melde seg på. Se www.koboltgruveneopp.no.

Over og ut fra senga.

langtur Per

Flytting, trening og skole!

Min nye plan om å blogge litt hver dag gikk i vasken allerede etter første innlegg. Grunnen er vel at jeg på søndag flyttet inn hos Kristin i hennes leilighet i Oslo. Det har derfor gått med en del tid til og fikse i leiligheten i tillegg til at treningen også må gjennomføres, og det har da blitt knapt med tid.

Og allerede etter 3 netter i Oslo, har jeg tatt turen hjem. Det er ikke fordi jeg har fått hjemlengsel, men fordi Koboltgruvene opp nærmer seg og jeg har derfor litt planlegging osv. og gjøre i forbindelse med det. Så har du ikke meldt deg på enda er det bare å gå inn på www.koboltgruveneopp.no og gjøre det.

Ellers så meldte jeg meg på nettkurs i matte og fysikk, som er to fag jeg må ha for å gå ingeniør som jeg har en liten plan om og gjøre.

Nå kom jeg akkurat fra trening på Konnerud med Steinar. Kjørte ei hardøkt der klassisk og fikk rettet litt på teknikken.

Over og ut nok en gang fra gutterommet.

planleggingsPer

Dårlig på blogging om dagen...

Er sykt dårlig på blogging om dagen. Har fått er tips om å blogge litt hver dag i stede for mye en gang i blant. Så lurer på om jeg skal prøve det.

Nå sitter jeg hos godeste Børre Næss og venter på å løpe Ringeriksmsraton for Elexia. Sammen med 7 andre skal vi løpe maraton i form av stafett. Gleder meg til å løpe litt konkurranse igjen, så blir deilig å presse seg gjennom 5km.

Ellers har treningen gått veldig bra den siste tiden. Holder meg frisk og får trent det jeg skal og vel så det.

Nå får jeg lade opp til løpet.

Over og ut fra Nærstad gård.

maratonPer