God nyttår

Nå er det konge skiføre 50m fra døra her hjemme. Ca. 11km perfekte løyper. Deilig=)
I morgen går turen til Trøndelag å norges cup i Steinkjer, men først skal vi feire at 2009 er over og 2010 står for døren.

Godt nyttår.

Utrolig fine forhold.


Småkladt, men må bare kle seg godt.

God Jul

Da var endelig julekvelden her. Før om åra husker jeg at dette var den lengste dagen i hele året. Gikk rundt hele dagen og venta på at det skulle bli kveld og vi kunne pakke opp pakker. Nå handler denne dagen om å få tid til alt man skal gjøre, før det blir kveld og finstasen skal på. Selv om man egentlig ikke har så mye og gjøre så går tiden fort. Først skal treningen gjøres unna, så må kjøre en runde med litt pakker. Innom her og der og må da selvfølgelig prate litt. Da flyr tiden fort, men det er jo koselig. Men det er nå jeg faktisk skulle ønske denne dagen var lang så man kunne nyte den så mye som mulig. Det skal jeg hvertfall gjøre resten av kvelden sammen med familien.

Etter å ha gjennomført ei bra intervall økt på Simostranda, tatt en litte runde med noen pakker, sitter jeg altså her i bokseren klar til å ta på finstasen.

Så da vil jeg bare få ønske alle sammen en riktig god jul.

juleper

Juletreet og pakkene er på plass. Da er det bare og sette seg ned å nyte hvert minutt =)

Intervall på Simostranda

Christian har også rotet seg hjem til jul. Artig og trene litt med han igjen også.

Kaldt, kaldere, kaldest

En uke er gått og vi er kun få dager unna selve julekvelden. Har ikke skjedd så mye spendende denne uken, så har ikke vært så mye å skrive om. Men det har vært ekstremt kaldt til tider denne uken. Noe som har gjort at treningen har blitt noe redusert og endret på. Her hjemme var det vel nede i -22 grader. Da er det ikke noe særlig å trene ute. Men noe trening har det jo selvfølgelig blitt, og mellom øktene har det blitt x antall turer til ulike butikker for å få kjøpt julegaver. Begynner faktisk å nærme meg ferdig med det for i år. Nå venter bare en fin liten jobb med og pakke inn alle gavene på en kreativ måte så ingen skjønner hva det er. Hehe.

Konnerudrennet som skulle gått i helgen ble jo som kjent avlyst. Da dro Mjøndalen i gang treningsrenn på MIF hytta på lørdag. Men til tross for at det ble bestemt i siste liten, var det jaggu mange med. Hele 13 stk. var med i senior klassen som jeg vant 43 sek. Foran Sindre Wiig Nordbye. Det lå lenge an til at jeg kom til å stå over rennet pga. at det var så kaldt, men det steig noen grader rett før start så jeg valgte å starte og det hele ble en god gjenomkjøring.
Se www.mif.no/ski for resultater

Min gode venn Karl Erik bedre kjent som Kalle har også fått rotet seg hjem til jul. Han har rotet seg opp til Trondheim for å studere, men er nå hjemme til jul. Han har også fått gnisten tilbake på skia og er mer ivrig enn noen gang. Derfor har det blitt noen treningsturer med han de siste dagene. Artig og få trent litt med han igjen også.

Av renn i julen blir det Ribberennet på Liatoppen 27. desember, og forhåpentligvis staffet på Ringkollen 30. desember. Deretter går turen til Trøndelag og Norges cup i Steinkjer rett over nyåret. Da skal vi også kjøre flyttelass for min kjære Åshild som skal flytte til Trondheim for å gå på skole.

Det var en kort oppsummering om hva som har skjedd, og hva som skjer i Julen. I tillegg til trenig og skirenn bærer jo julen preg av masse god mat og hyggelige selskap. Har faktisk vert på mølje hos farmor i dag med hele familien som er en av mange tradisjoner i julen.

Skal også prøve å få lagt ut et album med bilder fra den siste tiden.

-PK-

Meg i mål på MIF rennet

Meg og Kalle på tur i dag :)

Sondre Eriksen ble også med på tur. Her sammen med kalle. ??!!??

Eriksen og Kalle i digg vintervær

Per på tur =)

En liten film fra langturen i dag. hehe

Første NC helg er over og Julen nærmer seg.

Da var første Norges cup helg over for denne gang. En helg jeg må si meg meget fornøyd med. Etter 2 renn sitter jeg med en 11.plass og en 8.plass. Det var mye bedre en forventet. At jeg får med meg en 11.plass fra klassisk individuellstart er egentlig helt sykt. Har slitt så mye med klassisk de siste årene så at jeg fikk til et så bra løp var en utrolig deilig følelse. Søndagen 8.plass på 30km fellesstart skate var også over all forventning. Men skøyting har vært mer min greie så der hadde jeg litt forventninger. Men 8.plass? Så høyt opp på lista hadde jeg ikke drømt om. Så nå ligger jeg på 9.plass sammenlagt i Norges cupen og 2.plass i U23 cupen. Er lenge igjen av sesongen, men har fått en god start på Norges cupen og fått med meg my selvtillit etter helgens renn. Det kan være greit å ha med seg. En ting som hvertfall er sikkert er at å komme til U23 VM blir hardt. Jeg ble nr. 8 i senior og nr. 4 i U23 på søndag. Det sier litt om nivået i U23 klassen i år. Så da er det bare å nyte julen, trene bra så er vi tilbake i Norges cupen rett over nyttår.

Støtteapparatet gjorde selvfølgelig en meget god jobb også denne helgen. Hadde fantastiske ski både lørdag og søndag. Resultatene taler vel for seg. Du blir nemlig ikke topp 10 i Norges cupen med dårlige ski. Tusen takk Zipps skiwax for gode ski.

Nå skal jeg på julegaveshopping med Åshild. Det blir vel antageligvis den hardeste økta denne uka. Shopping er nemlig et slit.

Juleper

Jeg er femme og drar litt. Hadde verken planlagt eller trodd jeg skulle dra noe, men lå fremme i teten de første rundene og da måtte jeg bare gjøre en jobb.

Trener og Smører følger spent med. Tror begge to var godt fornøyd med resultatene i helgen.

Drar igjen.

Per på tur.

Massespurt. Meg i svart og hvit dress. Startnr. 83

Premieutdeling. Meg med blå lue.

Første Norges cup renn er unnagjort

Da var dagens 15km klassisk over. For min del gikk det veldig bra. Den siste tidens gode klassiskteknikk viste seg fortsatt å være på plass. Gikk et veldig bra klassisk løp både taktisk og teknisk. Prøvde å gå meg inn i løpet som Steinar sa jeg skulle gjøre. Det klarte jeg bra. På første sekundering lå jeg på 7.plass. Etter det gikk jeg meg bare oppover og gikk i mål til en 3plass. Men med flere gode løpere på start numrene bak skulle det mye til for at den plassen hold. Endte til slutt på en 11.plass 1:21sek bak vinner Anders Aukland. Og ble nr. 2 i U23 klassen bare slått av Eirik Kurland Olsen. Nå er det bare å lade opp til i 30km fellesstart skate i morgen.

Takk til støtteapparatet for meget gode ski.

Resultater på : http://www.langrenn.com/nc-sjusjoeen-15-km-klassisk-herrer.4664665-114053.html

-PK-

Sliten sierru =)

I sige.

Gira før start =P

Vinter på Sjusjøen

Fatter`n smører skia mine med gullhånd. Hadde helt konge ski i dag også =)

Norges cup på Sjusjøen

Da var jeg på plass på Sjusjøen. Her skal de første Norges cup rennene gå. 15km klassisk i morgen og 30km fellesstart skate på søndag. Gleder meg veldig til å gå. Formen har vært bra i det siste i tillegg har jeg fått mye skryt for teknikken i begge stilarter. Mest gledelig er at klassikken begynner å sitte. Hadde intervall på onsdag sammen med Børre, Lars Høgnes, Magnus Svingheim, Trond Iversen. Steinar var også på plass for å sjekke teknikk. Økta gikk veldig bra for min del. Hadde en veldig god følelse og følte jeg gikk bra på ski. Det fikk jeg bekreftet av Steinar etter økta.
Så nå er det bare og lade opp til i morgen. Smøreren og testpiloten skal legge seg nå så de er klare til å jobbe hardt i morgen. Selv skal jeg spise noen brødskiver før jeg hopper i køya.

Har start nr. 237 og starter kl. 11:34:00. Du kan følge rennet live på
http://www.langrenn.com/hoer-sparcupen-fra-sjusjoeen-live.4661062-116390.html

Eventyrlige forhold også på Sjusjøen

Broder`n gjør en bra jobb med og teste. Takk for det =)

Ny sponsor på plass. Lillebror har opprettet egent firma. Følg med på www.nygdesig.no hvis du vil ha en kul nettside.

Fatter`n gjør også en god jobb i bua. Takk for det=)

Lenge siden

Da var jeg endelig hjemme igjen og tilbake på nett. Har nok en gang vært på Geilo og trena. Har vært dårlig med nett, så derfor det har blitt dårlig med blogging. Nå er jeg hvertfall tilbake.

Forholdene har vært og er dårlige her hjemme, så har derfor vært noen dager på Geilo. Bardøla har blitt mitt andre hjem de siste månedene. Har vel vert der en måned til sammen snart. Føret på Geilo har bare blitt bedre og bedre for hver gang jeg har vært der. Og nå er det faktisk ganske bra. De har også begynt å kjøre oppe på fjellet. Fredag gikk jeg min første skitur på fjellet. Var litt kvist her og der, men var veldig fint å gå. Tok igjen løypemaskinen rett før Ruperanden, så fikk ikke gått hele runden. Ellers var en fin langtur som også endte med en brukket stav. Men, men, litt svinn må man regne med.

Var også skirenn i Hemsedal og på Gol i helgen. Det passet jo fint siden vi var langt oppe i Hallingdal allerede. Jeg gikk bare rennet på Hemsedal. Der var det 10km klassisk. Med sterke navn som Børre Næss og Trond Iversen på startlistene var jeg ganske spent. Men har vist stigende form den siste tiden og fikk bekreftet det i helgen. Jeg vant 15 sekunder foran Børre. Per Ø. Mythe og Trond Iversen fulgte på plassene bak. Resultat jeg var bra fornøyd med. Børre er riktignok for sprinter å regne, men er ikke noe dårlig distanse løper heller. At rennet var i klassisk gjorde at seieren smakte enda bedre.

Søndag og mandag har jeg bare trent rolig. Og nå er jeg som sagt hjemme igjen. Dro hjem i dag siden det er greit føret å gå på her hjemme. Steinar blir med på noen økter og sjekker litt teknikk før det bærer av sted igjen. Sjusjøen denne gangen hvor det er Norges cup og Skandinavisk cup. Blir en hardøkt på onsdag sammen med Børre og Trond med Steinar på sidelinjen. Ellers blir det stort sett rolig frem til konkurransen på lørdag.

Nå venter en STOR haug med klær som skal vaskes, men det får vente til i morgen. Nå er det natta her.

-PK-

Resultater Gravsetrennet: http://www.langrenn.com/gravsetrennet-2009.4660645-114053.html

http://www.langrenn.com/nygaard-vant-gravsetrennet.4660646-1743.html

Blir gal av å kjøre så mye bil

På plass og søker etter nett

Pallen + 4.plassen i Gravsettrennet Børr, meg, Per Ø og Trond

Digg vær og føre på langturen i dag

Digg

På Bardøla får vi også fantastisk god mat. 3 retters.

Mat =)

Desser=)

Snø og Kulde

Vel hjemme fra Gålå etter en bra helg. Lørdagens 15km var jeg veldig fornøyd med. På søndag var det skate sprint. Sprint er ikke akkurat min greie så det gikk som forventet. Ble med en prolog og ente på en 42.plass.

Her hjemme har kulda satt inn for fullt, noe jeg setter stor pris på. Da blir det kanskje produsert snø så vi får skikkelige skiløyper i nærheten her hjemme. Men det har også kommet litt natursnø så jeg har testa skia her hjemme også. På mandag ”fyra” jeg opp bamsen (snøscooterne), hekta på trommelen, og kjørte løyper på jorde. Er i minste laget med snø, men da får vi en fin såle når det kommer mer snø. Etter å ha kjørt noen runder måtte jeg jo selvfølgelig teste løypa. Dro på meg klassisk skia og tok noen runder. Det ente med 1t30min og 15km. Runden ble på hele 5km så var godt fornøyd med den. Da er det bare og vente på mer snø så det blir skikkelig bra føre.

I dag har jeg vært på Ringkollen og testa skiføre der sammen med Børre. Det ente med 2 timer ski og et par nye steinski med 316 G slip. Hehe. Lenge siden jeg har trent med Børre nå, så var artig å ta en tur med han igjen. I kveld bar turen ned til MIF hytta for å teste både teknikk og føre. Steinar var på plass for og sjekke om teknikken satt. Til min store glede var det mye skryt å få. Så da er det bare og holde på formen, å gi gass på sjusjøen om 14 dager.

I morgen spinner jeg opp til Geilo for å få litt skikkelige forhold under beina igjen. Skal også gå skirenn på Hemsedal, før siste finpuss på formen skal gjøres før Norges cup og Skandinavisk cup på Sjusjøen helgen etter.

Nå skal jeg gå til sengs stappmett på kaker etter bursdagsfeiringa til lillebror. Lillebror ble 18år på mandag så det ble feiret med kaker og julebrus i kveld.

Grattis med dagen som var =)

Natta

-PK-
Eventyrlig vær. Skulle bare vært litt mere snø.


Grovslip sierru


Per på tur


Børre på tur


Slik ser Bamsen ut

Bulsprinten på Gålå

Er på Gålå for å gå skirenn i helgen. Under fantastiske forhold har vi unnagjort årets 15 kilometer på Gålå. Til tross for at det har gått litt tungt på trening det siste, fikk jeg en veldig positiv opplevelse fra dagens løp. Har stått over noen økter det siste for å få litt overskudd igjen. Har vært litt sliten. Men i dag var jeg ikke mye sliten. Startet seint, så hadde mange gode løpere rundt meg. Fikk tidlig besøk av Kristian Horntved og Arne Post som startet 15 og 30 sek bak meg. Når de tok meg igjen var det bare å bite seg fast i ryggen. Overraskende nok klarte jeg det. Hadde fantastisk gode ski i dag, så det hjalp meg veldig. Gikk i ryggen og ”kosa” meg underveis. Var også fremme og dro noen ganger. Tok også begge to i spurten og endte til slutt på en 10 plass. 54 sek bak vinner Morten Eilefsen. Nå skal jeg lade opp til skate sprint i morgen.

Resultater på http://www.galaidrett.no/filer/281109pdf.pdf

Stor takk til fattern og Zipps for gode ski =)

Skateper på Gålå

Eventyrlige forhold

Zippsbua på plass

Skitesting

Løypa ser bra ut =)

Måtte også legge ved et bilde av Hannah og Linn med sine fantastiske finne skidresser. Mjøndalen har fått nye skidresser som vekker oppmerksomhet. hehe

Post, Horntved og meg. Gode ski sier du =)

Fremme og drar =)

Spurten

Geilo, Tran, Gålå

Da går Geilo oppholdet snart mot slutten, hvertfall for denne gang. Har jeg vært her siden onsdag for å trene på snø. Treninga har ikke gått helt som planlagt den siste tide, vært litt sliten så har stått over noen økter og endret litt på opplegget. Men gidder ikke og bekymre meg for av den grunn. Er tross alt tidlig på sesongen.

Neste som skjer er skirenn på Gålå i helga. Der er det 15km skate og sprint skate. Regner med og reise oppover på torsdag, så rekker en tur hjem for å vaske litt klær før det bærer av gårde igjen. Den siste måneden har jeg vel vært hjemme kun noen få dager. Så skulle gjerne vært litt mer hjemme, men jeg gidder ikke å gå på rulleski i 2+ og regn hvis jeg ikke må. Når jeg i tilegg får bo på Bardøla hotell for bra pris, går det faktisk an. Håper treningen skal gå litt lettere fremmover og at det går bra på Gåla.

I dag fikk jeg det for meg at jeg skulle begynne å ta tran. Kjente jeg angra en del på det i det jeg satte flaska mot munnen og tok første svelg, men som Olav Tufte sier:
”Det smaker tran, men det er det som funker.”

Nå er det snart middag her. Spent på hva som serveres i dag. Maten her oppe er hvertfall utrolig bra. Så skal du til Geilo, book deg inn på Bardøla.

-PK-

Det smaker tran, men er det som funker


Sol på bilen


Sol og fint vær =)


Per på tur


Digg forhold