Vuokatti over for denne gang!

Sitter nå på flyplassen i Kajaani og venter på flyet hjem etter vel gjennoført konkurransehelg. På dagens 15 km skate, gikk det noe bedre en tidligere i helgen. Det var fortsatt ikke noe toppløp, og hadde heller ikke noen spesielt god følelse etterløpet. Til tross for det, ble det en godkjent 24. plass, drøyt halvannet minutt bak vinneren. Så da ble ikke helgen så ille som den lå ann til og bli i går, men etter de gode rennene på Beitostølen, hadde jeg håpet på litt bedre resultater.

Takker fattern for turen. Du gjorde nok en gang en god jobb med skiene, men vi er vel enige om at vi skulle hatt supertesteren Sondre her.

Nå går turen hjem til jul. Satser på å få trent bra i julen, og formen da er på topp i januar når det er mer skandinavisk cup, og selvfølgelig NM i slutten av januar.

Over og ut fra Kajaani airport.

julePer

Klassisk nedtur!

Ble igjen en lite nedtur på dagens 15 km klassisk. På samme måte som i går, føler jeg at jeg ikke får opp farten. I tillegg går jeg dårlig på ski. Jeg vil nok kanskje mer en hva jeg er god for, og går dermed dårlig på ski. Men uansett om jeg er skuffet over dagens 42 plass, er jeg bare 2 min. bak vinneren, og kun 1 min. opp til 10. plass. Det er om trent der jeg pleier og være bak på 15 km klassisk, så sånn sett er det ikke så ille, man bare ønsker seg selv så mye høyre opp på lista.

I morgen er det endelig en distanse som passer meg bedre. Da skal vi gå 15 km skate, noe jeg liker mye bedre. Så gleder meg veldig til det. Da håper jeg å få opp toppfarten, og gjøre et skikkelig godt skirenn.

Over og ut fra rom 441.

ønskePer

Skandinavisk cup Vuokatti

I dag ble det gått 4km skate i Vuokatti. En noe spesiel og skjelden distanse, men alikevell et skirenn. For min del gikk det bare sånn passe i dag. Korte løp som dette er ikke min sterke siden, men gjorde så godt jeg kunne. Det var bare ikke godt nok. Følte jeg aldir fikk opp farte skikkelig, og var ikke spesielt sliten etter jeg krysset målstreken. Gikk inn til en 33. plass og var med det, 35 sek. bak vinner Niklas Dyrhaug.

I morgen venter 15km klassisk. Da håper jeg på og gjøre et bedre skirenn en jeg gjorde i dag. Har startnr. 692 og starter kl. 10:25:40 noe som tilsvarre 09:25:40 i Norge.
Resultater finner du på www.vuokattievents.fi

Over og ut fra Finlands dype skoger.

passePer

Vuokatti

Da er vi vel på plass i Voukatti. Har testet løypene og sondert område, og det ser bra ut. Løypene ser fine ut, og jeg liker løypeprofilen godt. I morgen skal vi gå kun gå 4 km, men det blir alikevell knallhardt race. Så får vi se om jeg liker løypeprofilen like godt etter løpet i morgen. Jeg har startnr. 153 og starter kl. 12:01:00.

Over og ut fra Sokos Hotels Voukatti.

racerPer

Jaggu mye utstyr kun for 3 skirenn.

Henger litt ettet her borte. Menmen, startnr. er startnr.

Kajaani

Finnar flyet som skal ta oss til Kajaani er ikke det på bilde, men et lite propellfly. Håper snart og være på skia i Vuokatti.

Over og ut fra Helsinki airport

flyPer

Finland

Har i dag tatt turen over til Finland for å gå Skandinavisk cup i helgen. Har foreløpig bare kommet til Helsinki hvor vi skal sove en natt, før vi  i morgen tar fly videre opp til Vuokatti hvor konkurransen skal finne sted. Gleder meg til og komme frem dit, teste løypene og forberede meg på konkurransene.

Over og ut fra Hilton hotell.

finskePer

Geilo

Nok en uke er over, og julen er enda nærmere. Store deler av uken som gikk, tilbrakte jeg på Geilo. Etter et par rolige dager hjemme etter Beitostølen, pakket jeg igjen baggen med ski og skiutstyr og satte kursen mot Geilo. Der var jeg fra onsdag til søndag, og fikk trent bra med ski under beina.
Har en meget god avtale med Bardøla Høyfjellshotell, så da kan man ta seg rå til og bo der over lengre tid. Skal du til Geilo, anbefaler jeg på det sterkeste og bo på Bardøla. Der får du suveren service, fantastisk god mat og finne rom eller hytter bo på.

Etter en god uke med trening, var det på søndag klart for å teste formen igjen. Golrennet, som da egentlig skulle gått på Gol, var flyttet til Geilo. 10km skate sto på programmet med flere sterke navn på startlista. Jeg gikk selvfølgelig for seierren, men fikk hard kamp av Petter S. Skinstad som er en habil skiløper. Jeg hadde heldigvis fordelen av å starte bak han, så jeg kunne gå på hans tider.
Vi gikk rimelig jevnt den første runden, men på andrerunden klarte jeg og ta innpå litt, og kunne krysse målstrekken med ny beste tid 13 sek. bedre enn Petter, og som da holdt til seier.
Fornøyd med årtes første seier, satser på fler av dem utover vinteren.
Rennet i seg selv er jeg ikke helt fornøyd med. Formen er god, men teknikken stemte ikke helt i løpet. Ble litt mye stressgåing og da dårlig tekniskt utført.

Nå venter kun noen få dager hjemme før det bærer ut på tur igjen. Denne gangen går turen til Finland for å gå Skandinavisk cup i Vuokatti. Der skal det gåes en mini tour med 3km skate på fredag, 15km klassisk på lørdag og 15km skate på søndag. Satser på at formen er like god som på Beitostøeln, og kanskje enda litt bedre. Da skal det være mulig å kjempe i toppen.


Over og ut fra Krumgata 6 B

stressePer


Strøkene forhold på Geilo.

BUL-sprinten 2011 er historie!

BUL-sprinten 2011 over for i år. En helg jeg må si meg meget fornøyd med.
Også på dagens 15 km. klassisk gikk det rimelig bra. Var usikker på klassiskformen før start, men har vist i helgen at formen er god så var veldig spent når jeg sto på startstreken. Klassisk er ikke min sterke side, noe jeg også viste i dag. Går dårlig teknisk og maser alt for mye, men klarte alikevell å krige meg inn til en 20. plass, noe jeg er bea fornøyd med. Var første klassiskrennet, så selv om teknikken ikke sitter er jeg som sag, fornøyd med resultatet. (bilder kommer senere)

Nå går turen hjem til bursdagsbarn og julekalender:-)

Over og ut fra Beitstølens snødekte veier.

fornøydPer

BUL-sprinten fortsetter!

Etter gårsdagens sprintsuksess som ente med 4. plass i heatet mitt og en 19. plass totalt, er det i dag klart for 15km klassisk. Er nok litt dårligere i klassisk enn i skøyting, men formen viser seg og være god så da kan alt skje selv i klassisk. Jeg håper uansett på topp ski i fra Zipps og at jeg igjen gjør et god skirenn.

I dag har også Kristin bursdag. Sender en stor bursdagshilsen til deg. Gratulerer med dagen!

Over og ut fra vinterlige Beitostølen.

trøttePer

Kvalifisert til kvartfinale!

Overrasket meg selv nok en gang denne helgen med å gå videre i dagens sprint. Så kan vel si at gårsdagens suksess fortsetter. Ble nr. 22 i prologen og er videre til kvartfinalen for første gang på veldig lenge.

Nå blir det spennende å se hvordan det går i kvarten.

sprinterPer

En gledelig fortsettelse!

Fortsettelsen på konkurransesesongen ble, som jeg håpet på i går, enda bedre. Forrige helg var bra, i dag var det meget bra. For dagens 15km skøyting gikk for min del overraskende bra.
Gikk ut med startnr. 115 og fikk ryggen på Rony Hafsås som startet tidligere og var inne til runding. Så jeg beit meg fast i ryggen hans, noe som skulle vise seg og være smart, for han hold høy fart. Underveis fikk jeg sekundering på at jeg var med å kjempet i toppen. Og etter to runder i ryggen på Hafsås, gikk han til mål og alt opp til meg selv. Måtte ta meg skikkelig sammen ut på siste runde, var drit sliten, men fortsatte å krige på egenhånd. Prøvde og tenke teknikk i stede for å tenke på hvor sliten jeg var. Opp siste bakke gravde jeg frem det siste jeg hadde av krefter og kunne krysse målstreken på tiden 37,32. En tid som holdt til en meget oppløftende 7. plass kun 48 sekunder etter vinner, Martin J. Sundby. Og kun 13 sekunder opp til 3. plass.

Dette løpet er vel et av mine beste løp noen sinne, noe som gleder stort. Deilig å få bekreftet at man har gjort ting riktig i sommer og høst. Har stort sett trent alene, så etter som vinteren stadig har nærmet seg, har jeg blitt mer og mer nervøs på om jeg har gjort en god nok jobb på egenhånd. I dag fikk jeg bekreftet at hvertfall noe har blitt gjort riktig.

Må også sende en stor takk til gutta i Zippsbua. De gjorde en meget god jobb i dag, og jeg hadde utrolig gode ski. Så da er sesongen for alvor i gang både for meg, og for serviceteamet.

I morgen er det skatesprint. Jeg stiller til start. Sprint er ikke akkurat min sterke side, så det blir spennende å se hvordan det går.

Over og ut fra Beitostølen.

ikjellernPer

Gira kar.

I rygg på Hafsås.



Bånn gass.

Per Nymoen sekunderer opp siste bakke.

Beitostølen og BUL-sprinten!

Er nå tilbake på Beitostølen, denne gang for å gå skirenn. Helgens BUL-sprint som vanligvis går på Gålå er flyttet til Beitostølen pga. snømangel. Programmet for helgen er faktisk det samme som skulle vært på den nasjonale åpningen. Det opprinnelige programmet var egentlig sprint fri, og 20km klassisk fellesstart, men har blitt endret til 15km fri individuell start, sprint fri og 15km klassisk individuell start.
Så etter å ha unnagjort første rennet forrige helg, gleder jeg meg til fortsettelsen på konkurransesesongen. Passet meg også veldig bra at programmet ble utvidet med en skøytedistanse siden skøyting er min sterkeste side. Gjorde min beste sesongåpning noen sinne forrige helg, så nå håper jeg bare fortsettelsen er enda bedre.

I dag er det 1. desember. Jeg har fått pakkekalender av Kristin, og fikk i første pakke, Flaxkalender. Krysser alt jeg kan for å vinne noen tusen kroner på den :)

I morgen er det 2. desember og som sagt, 15km skøyting. Jeg satser på superski i fra Zippsbua, og at formen er på topp.


Over og ut fra Gjendebu 1.

kalenderPer



En gira lillebror som er klar for å finne superski til meg.

Og en gira storebror som er klar for å gå et bra skirenn.

Sesongen er i gang!

Årets første skirenn er nå unnagjort, og sesongen er endelig i gang for alvor. 10 kilometer skøyting i world cup løypene på Natrudstilen ble en hard start på konkurransesesongen, men det gikk overraskende bra. Har aldri hatt for vane å gjøre noen spesielt god sesongåpning, men i dag gir jeg meg selv godkjent. Gikk de 10 kilometerne på tiden 28,17 som holdt til en 16.plass 1,33 bak vinneren.

Etter løpet hadde jeg en god følelse, eller god og god. Minuttene etter målgang hadde jeg skikkelig vondt i hele kroppen, men det tyder på at jeg tok ut meg helt ut og gjorde en god jobb i sporet og derfor kom det etterhvert en god følelse på å ha gjennomført et bra skirenn. Kanskje var det den nye superkule skidressen som gjorde susen.

Nå venter noen rolige dager i Oslo før det bærer av sted til Beitostølen og snøen igjen. Bul-sprinten har blitt flyttet fra Gålå til Beitostølen, og de har utvidet med en distanse til. Så nå skal blir det 15km skøyting på fredag, sprint skøyting på lørdag og klassisk 15km på søndag.

Over og ut fra Oslos snøfattige gater.

skidressPer

Skirenn og ny habitt!

I morgen er det endelig klart for årets første skirenn. Vinteren har uteblitt, og det ser fortsatt ikke ut som om det skal komme noe natursnø, men det har heldigvis vært nok kuldegrader til at det flere steder har blitt produsert snø så det endelig blir arrangere skirenn. I morgen er det 10km skøyting på Natrudstilen, i samme trasse som ble brukt i world cupen forrige helg. Det er tydelig at det er mange som er gira på å gå skirenn, i senior klassen er det hele 67 stk. påmeldt, noe som er veldig mange til kun og være et vanlig lokalt renn.

Etter en ukes opphold på Beitostølen hvor jeg har fått trent bra, gleder jeg meg virkelig til å konkurrere igjen. Har fått gått mye på ski, og hatt en skikkelig godfølelse på trening den siste tiden, så det blir artig og se hvordan formen er i forhold til de andre. Det er mange gode løpere påmeldt til i morgen som jeg tipper er like spendte på og teste formen som meg. Blir spennende å se hvordan resultatlisten blir.

I morgen blir jeg også å se i ny skidress. En skidress jeg tror skiller seg noe ut fra de andre. Bagheera er et svensk merke som vil prøve og komme inn på markedet med skidresser. De samarbeider med Team Østersund om og utvikle dressene, og jeg har nå endelig fått en overtrekksdress og en konkurransedress jeg skal prøve. Team Østersund er et skiskytterteam bestående av 4 norske skiskyttere. En av dem er min gode venn Christian Bache som også har designet konkurransedressen.

Du kan lese mer om Christian på hans blogg: http://www.cgb-biathlon.com. Eller på teamets hjemmeside: www.teamostersund.com

Gleder meg til å prøve dressen i morgen. Skal legge ut fler bilder "in action" med dressen i morgen.

Nå er det over og ut fra gutterommet.

skirennPer

Nye skiklær.

Beitostølen!

Har nå bytta ut Geilo til fordel for Beitostølen. Fikk tilbud av Emilie Fleten om og være med hit, så i stede for å dra alene til Geilo, ble det altså Beitostølen. Jeg dro med meg Børre og dura oppover i går for å få noen timer på ski. Og timer har det alt blitt. I dag gikk vi 3 timer klassisk på flya i den tykkeste tåka du kan tenke deg etterfulgt av en skøyteøkt på Stadion. Bilde under sier vel sitt om hvor god sikt det var på flya, men selv om været ikke er strålende er hvertfall skiforholdene her ganske bra. På stadion er det en runde med kunstsnø på ca. 4km, og på Valdresflya er det en runde på ca. 6,5km.

Nå er planen og være her frem til søndag og så reise til Sjusjøen for å gå årets første skirenn der.

Over og ut fra en av Beitostølens mange hytter.

tåkePer

Geilo!

Befinner meg nå fortiden på Geilo. Det har endelig blitt skiføre flere steder i landet, deriblant på Geilo. Runden er ikke så lang enda, men gradestokken viser godt under 0, så snøkanonene går for fult. Og i løpet av helgen skal hele lysløypa være klar for bruk.

I dag har jeg kjørt en intervalløkt skøyting og en rolig klassisk økt. Nå ligger jeg rett ut på senga etter å ha fortært en bedre julemiddag på Bardøla.

I morgen venter flere kilometer på ski. Over og ut fra Bardøla.

skiPer

Trening og snekring!

Helgen er over, og ny uke står for tur. Denne helgen har jeg vært hjemme og selvfølgelig trent, men har også vært "snekker" i mellom treningsøktene. Min kjære storebror og hans samboer bygger på huset sitt. Så siden hele familien egentlig hadde satt av helgen til og være på Beitostølen for å se skirenn, ble det altså i stede dugnad på "byggeplassen" på Spone. Og det var veldig artig og være litt snekker igjen. Gikk jo byggfag på videregående, men etter det har jeg satset fullt på langrenn.

Hadde også en økt sammen med Tord Gjerdalen og Henrik Olimb på Konnerud. Steinar var også på plass for å se om teknikken var på plass. På planen sto skøytedistanse. 3 runder i rulleskiløypa ble gått hvor jeg og Tord byttet på å dra. Var godt fornøyd etter økten, følte vi pushet bra og at teknikken satt ganske bra. Steinar var fornøyd, så da gjorde vi vel noe riktig.

Nå har det endelig blitt skiføre på Geilo også. De siste dagene har de produsert kunstsnø, og i dag ble det altså endelig klart til å gå på ski. Hvor langt man kan gå veit jeg ikke, men det man kan gå på så hvertfall veldig bra ut. Så i morgen reiser jeg opp til Geilo og Bardøla for å tilbringe resten av uka på ski.

Over og ut fra Krumgata.

snekkerPer

Løp langtur på søndag og fikk noen fine naturbilder. Turen gikk hjemmefra opp til Skuterudsetra videre opp på Høggvarden og hjem igjen. Trolig den siste turen med joggesko i år. Så det var en fin avslutning på en ellers bra barmarkssesong.
Her er jeg på toppen av Høggvarden

Tåka ligger tjukk over bygda.

Panorama bilde fra Høggvarden

Bildet er fra Gruvetråkka. Har du lyst til å oppleve denne utsikten kan du delta på Koboltgruvene opp neste år.

Avlyst

Nå sitter jeg igjen i Oslo og burde egentlig hatt pakket en bag med konkurranseutstyr klar for Beitostølen og nasjonal åpning. Men dessverre uteblir vinteren over store deler av Europa noe som har resultert i at den nasjonale åpningen har blitt avlyst. Derfor er jeg også tilbake i Oslo. Planen var egentlig og være i Østersund frem til i morgen, for så og dra rett til Beitostølen. I stede dro jeg hjem fra Østersund på fredag. Fikk en del gode skiøkter der oppe, men skiforholdene ble dårligere og dårligere så valgte derfor og reise hjem for litt kvalitets barmarkstrening her hjemme.

Kvalitet har det også blitt. I går fikk nemlig jeg en etterlengtet teknikkøkt med Steinar. Kjørte en i4 intervalløkt hvor Steinar rettet litt på teknikken mellom dragene. Hadde litt og rette på i alle stilartene, så var godt at han var med og fikk rette på teknikken. I dag har jeg gått to langturer i henholdsvis skøyting og klassisk. Og jeg fikk jobbet bra med teknikken, hvertfall på skøytinga siden jeg fikk noen arbeidsoppgaver fra Steinar i går.
I mellom langturene var jeg innom en av mine sponsorer, Thon & co, for og fornye sponsorkontrakten jeg har hatt med de. Det ble et gledelig møte da de valgte og øke beløpet, og jeg kunne fornøyd signere avtalen for et år til. Skal komme tilbake senere om mine sponsorer og hva de driver med senere.

I morgen blir det ny intervalløkt i klassisk stil, forhåpentligvis også den sammen med Steinar så jeg får rettet på klassisk teknikken også.

Over og ut fra snøfattige Oslo.

sponsorPer

Christian er rimelig fornøyd med å ha ski under beina.

Syns det er rart at ingen i Norge lagrer kunstsnø under sagflis så man kan ha tidlig skiføre. Da hadde kanskje f.eks. Beitostølen sluppet og avlyse den nasjonale åpningen.


Var også hjemom en liten tur i dag. Pappa har kjøpt seg Lamborghini... Jepp du hørte riktig, Lamborghini. Dessverre er det ikke en sånn som bilde under viser, men en Lamborghini traktor som bilde nr. 2 viser. hehe. (bildet av bilen er hentet fra www.jon-olsson.com)


Nesten like tøff denne da.

Geilo ble til Østersund!

Da var jeg endelig kommet meg på ski. Ja du hørte riktig. Har endelig funnet et sted hvor jeg kan bytte ut rulleski med ski. Stedet er Østersund i Sverige hvor min gode kompis, skiskytter og spellemann Christian G. Bache bor. Via hans blogg; cgbbiathlon.blogg.no fant jeg ut at det var lagt ut en runde med kunstsnø her oppe. Så jeg ringte opp til han og fikk klarsignal til og komme å bo hos han. Dagen atter dundra jeg av gårde, og 8 timer senere satt jeg i sofaen hans. Så den planlagte turen til Geilo ble altså endret, for på Geilo, som i resten av Norge finnes det ikke snø. Er litt usikker på hvor lenge jeg blir her, men hadde en liten plan om og bli her til neste onsdag, for så og reise rett til Beitostølen. Men nå ligger det an til at rennene på Beitostølen blir avlyst på grunn av snømangel.

Nå håper jeg uansett å få inn skifølelsen igjen, og noen gode økter på ski, så får vi se hvor lenge jeg blir og hvor lenge det blir første skirenn.

Over og ut fra Østersund

skiPer

Skiføret i Østersund

Sol og 8 grader i dag. Dessverre 8 pluss og ikke 8 minus som det burde vært

Bilde er fra en økt i helga på vei ned fra Frognerseteren. Oslo by er dekket av tåke

Kjørte intervall fra Sognsvann til Frønsvollen i helgen. skiPer er sliten på toppen

Hvor er snøen?

Mens stort sett hele langrennseliten er i høyden og pusher timer på ski, klorer jeg på her hjemme. Treningen går veldig bra, men den foregår foreløpig på barmark. Merker veldig at det er på tide med snø under beina så rulleski kan byttes ut med ski, men en så lenge blir det rulleski. Torsby er selvfølgelig en mulighet, men har vært så dårlig føre der i det siste, så tror jeg har bedre utbytte av treningen med å gå på rulleski her hjemme.
Treningen i forrige uke var også veldig bra, og føler jeg har skikkelig kvalitet på hver eneste økt. Kjører de fleste rulleskiøktene i rulleskiløypa på Konnerud hvor jeg får gå i så og si likt terreng jeg møter i konkurranser på vinteren. Og håper på den måten jeg skal bli klar for skirenn allerede om 3 uker.

I helgen var jeg også hjemme og fikk testet den nye rulleskiløypa på Simostranda. Den er ikke så veldig lang, men det er ei bra løype, og jeg fikk kjørt et bra hurtighetsøkt i den. Blir nok flere økter der til sommeren.
Var også en tur på Haglebu denne helgen. Da la jeg like så godt inn en rulleskiintervall i bakkene opp til Tempelseter. Det er ganske bratte bakker og bra asfalt opp dit, så det er ideelt for rulleskiintervall. Kjørte en knallbra I 3 klassiskøkt med god hjelp fra Kristin i følgebil, som målte laktat og passet på at jeg holdt I 3 fart.

Nå venter vel ei uke til med barmarkstrening før jeg setter snuta mot Geilo hvor jeg satser på at det er skiføre fra 1.november. Har booket rom på Bardøla frem til Beitostølen, så håper det blir bra føre der.

Over og ut fra Krumgata 6 B

barmarksPer

Løpetur på Haglebu. Utsiktbilde over Haglebu på vei opp på Haglebunatten.

Sykt surt og kaldt på toppen. Og veldig veldig dårlig sikt, men vinteren er på vei.

På tur i rulleskiløypa på Simostranda.

Fortsatt på Simostranda.

Bilen parkert på Konnerud og utstyrer klart for økt.

På tide!

På tide å få skrevet ned noen ord om hva som skjer og har skjedd den siste tiden. Og for å ta det siste først var det altså Furumomila i helga. Furumomila har jeg de siste årene brukt som en siste barmarkstes før skisesongen setter inn for fullt. Så med bedre og bedre resultater i Furumomila hvert år, var jeg spent på om jeg kunne presse tiden enda lengre ned. I fjor løp jeg 10km på 32,18, så i år var målet og komme seg under 32 minutter. På årets løp klinte jeg til fra star for og nå mitt mål, og hang meg på Urige Buta og Sindre Buraas på første kilometerene som gikk unnna på 2,54. Deretter måtte jeg slippe teten, men prøvde og henge på de andre som kom bakfra. Klarte og bite meg fast i noen, og hold bra fart de første 5 kilometerne. (passerte 5km på 15,28) Resten av løpet måtte jeg gjøre det meste selv da jeg ikke klarte og henge på de foran meg lengre. Men presset meg til det ytterste for å få en godt tid, og kunne kaste meg i mål på tiden 31.35. Et resultat jeg er godt fornøyd med og som lover godt for skisesongen. Nå gjelder det bare og holde trykket oppe å få med farten over på skia.

Se resultater og les mer om Furumomila på www.kondis.no eller www.modumfik.no

Ellers den siste tiden nevnte jeg tidligere at jeg fikk være med landslaget på et par økter når de var på samling i Drammen. På en elghufs økt og en rulleski økt skulle jeg prøve å henge meg på noen av verdens beste skiløpere. På førstnevnte økt gikk det greit, og hang med på alle 5 dragene. På rulleski økta ble det litt hardere. Der måtte jeg slippe litt på slutten av hvert drag, men ikke bekymrede mye og var godt fornøyd med og få kjørt meg skikkelig.

Så har jeg også vært noen dager i Torsby. Ble en litt halvdårlig en mannssamling pga. dårlig føre i tunnelen. Var veldig veldig løst og tungt å gå, men fikk allikevel noen timer på ski. Fra Torsby dro jeg rett til Norefjell for og være med gjengen fra Konnerud på et par økter på deres samling der oppe. Før turen gikk hjem til Spone for å lade opp til Frumomila som jeg åpnet dette fantastiske blogg innlegget.

Nå får det være nok for i dag. Skal prøve og være flinkere med bloggingen fremover.

Over og fra Krumgata.

milPer

Dårlig med bilder omdagen, men hentet et fra www.kondis.no
Her dra jeg faktisk feltet rett etter starten.

Bloggtørke!

En stund siden siste jeg har skrevet noe her nå. Mange økter x antall treningstimer er blitt tilbakelagt. Deriblant et par økter med landslaget. Men jeg velgere og skylde på den såkalte skrivesperren. Det har faktisk skjedd litt siden sist, men får bare ikke til og skrive noe.
En så lenge får vi vente på snøen.

Over og ut fra Oslo.

skrivesperrePer

Kjempeøkt!

Helgen er over og ny uke står for tur. Har hatt ei god helg med flere gode kvalitetsøkter. Blant annet i dag hvor favorittøkten sto på programmet. Den blir kjørt, som jeg har sagt tidligere, i deler av løypa til Koboltgruvene Opp og dragene starter på samme sted. Jeg blir kjørt i bil ned igjen til start mellom hvert drag så pausen ikke blir for lang. På den måten får jeg hele tiden kontrollert hvor fort hvert drag går. Og jeg kan da også konkurrere mot meg selv og klokka, noe som er en stor fordel når man trener alene.
Økta i dag var den beste jeg har hatt noen gang. Gikk utrolig lett på hvert drag, og jeg kom lengre opp i bakken på 5 min en jeg noen gang har gjort. Så må si meg godt fornøyd med helgen.

Så ting går virkelig i riktig retning for min del. Nå er det i underkant av 2 måneder til skisesongen starter. Så da gjelder det bare å holde motivasjonen og trykket oppe nå som dagene stadig blir kortere, mørkere og kaldere. Og selvfølgelig viktigst av alt, holde seg frisk.

Over og ut fra "dataparty" i Krumgata 6.

kjempePer

Et lite knippe bilder fra dagens økt. Takk til sjåfør og kameramann, pappa.

Kveldstur!

Høsten er i gang for fullt og vinteren nærmer seg. Treningen går sin gang, men de første dagene etter Seterløpet har vært litt tunge, så det ble et par rolige dager i starten av uka. Nå er jeg godt i gang igjen, og har i kveld vært på løpetur. Lenge siden jeg har vært ute og trent så sent. Og det var jo en fin opplevelse det også som bilde viser.

Nå i helgen blir det et par hardøkter samt en tur hjem for bursdagsfeiring og andre sosiale aktiviteter.

Over og ut fra den faste plassen i sofaen.

kveldsPer

Seterløpet 2011

Da var Seterløpet 2011 over for denne gang uten noen spesielt stor prestasjon. Hadde ambisjoner om en god tid i årets løp, men slik gikk det altså ikke. Seterløpet er et løp jeg går og gleder meg lenge til, og er det artigste løpet jeg veit om. Løpets harde og krevende løype gjør dette til et av årets høydepunkter, spesielt når det gjelder løping. De tre siste årene har jeg gått seirende ut av løpet, noe som er veldig artig. Men allikevel mangler jeg og sitte igjen med en følelse av og virkelig fått til et kjempe løp, noe mine tider i løpet taler for. Persen min, som ble satt i 2009 er 1.19.57, en tid jeg gjerne skulle flyttet noen minutter ned. I fjor løp jeg på 1.22.00, og i år noterte jeg 1.21.44, og krysset med det målstreken først rundt 3min før nr. 2, Kristen Aaby.
Har lyst til og komme meg ned mot 1.15.00, men da nok føret være litt mere på min side. De 2 siste årene har det nemlig vært unormalt bløtt i skauen, og så bløtt som det var i år har det vel aldri vært. Så søle til langt opp på leggene, og en sti som minnet mere om en bekk, samt meget glatt underlag blir det altså vanskelig å få en skikkelig god tid. Du kan se resultater og mer om løpet på www.vsponeif.no

Uansett fikk jeg en skikkelig hardøkt og tiden var vel greit ut i fra forholdene. Nå venter nok en uke med masse trening og kanskje litt skole. Og før vi veit ordet av det, er vi en uke nærmere vinteren.

Over og ut fra gutterommet på Spone.

sølePer

Den 75 starten av Seterløpet har gått med et noe tynt startfelt. Håper deltagelsen kan ta seg opp igjen, og at Seterløpet kan bestå i ytterligere 75 år


Jeg passerer Solumssetra i tet.

Jeg tar av fra Malmveien og inn på Helleveien med drøye 4km igjen til mål

På vei mot mål til min 3 seier på rad.

Premieutdeling.